İsimleri virgülle ayırın.
benim aslında bi acelem yok sadece kuvvet olarak artış olması gerekirken düşüş olması beni endişelendirdi bi yerde yanlışmı yapıyorum acaba diye...
normale dönmesi ?? ben normalden ilerde olmak istiyorum ne kadar sürer ? 2 ay 3 ay 5 ay ??
merhaba arkadaşlar ben vücut geliştirmeye yeni başladım 11.günüm ve bir kaç sorum var . ilk günlerde ağırlık kaldırırken ve cardio yaparken pek...