İsimleri virgülle ayırın.
Bugün weider l-carnitine 500mg tablet siparişi verdim, likit olanların aç karına alındığında bir sorun teşkil etmediğini okumuştum ; fakat tablet...
hala sonuç alamamış olduğum için konuyu diriltmek istedim yok mu yardımcı olabilecek ?
Salona yazılman gelişimini hızlandıracaktır ve kilo almalısın bu yüzden herkesin belirttiği gibi karbonhidrat takviyei yapman lazım vücuduna ve...
Yağ yakmak isteyen arkadaşlar speedtouch son derece kısa ve öz bilgiler vermiş fakat şunu da belirtmeliyimki ,ağırlık idmanlarınızı ağır kilolarla...
Bizim burada aylık ücret 50tl,2 koşu bandı 2 bisiklet ve toplasan 10-15 tane ağırlık aleti var.25-30 üyesi mevcut orta seviyede bir...
yaş ,boy, kilo belirtirseniz yorum yapacak arkadaşlara bir iyilik yapmış olursunuz ve bence resim ekleyecek arkadaşlar ilk hallerindeki resimleri...
Herşeyin serbest olduğu bir dovüşte bence en avantajlısı zeki ve kıvrak olandır dovüş stiline gelince ankette yok fakat muay thai diyorum.En iyisi...
http://img521.imageshack.us/img521/2711/51150815.jpg Arkadaşlar vücut tipim aşağı yukarı bu şekilde imkanım olmadığı için fotoğraf ekleyemiyorum....
Son post yazığım konuda antreman programlarımızın ve hareketlerin neredeyse aynı olduğu dikkatimi çekti doğrusu :) ve takibe aldım sizi gerçekten...
Bende de Lethe552 ile aynı sistemi uygulamaya başladım şu an tek fark haftada 3 gün olmak üzrere 1gün gidip diğer gün dinlenme olacak şekilde...
Akrephan , Bence tatildede diyetine sağdık kalman daha mantıklı olabilir senin için.Çünkü fast food ve alkol yağlanmana sebebiyet verecek ayrıca...
Tiesto'nun bu parçasında tam coşuyorum antreman sırasında zaten ismide antremana uyumlu Work Hard Edit : imla hatası. Tiesto ft. Kay - Work...
Bu siteye üye olduğumdan beri herşekilde makaleler olsun,programlar,beslenme olsun herşekilde yararlandım fakat benim için en yararlı topic bu...
eyv. üstad yalnız bir sorum daha olacak (: öncelikle bacak ve sırtı aynı gün yapma durumunda olacağım 3 gün dışında açık olmadığından :| sorum şu...
Rakki : mğey rakkiğna(telefüz edilişi olarka yazdım) : Farsçadan gelen bir kelime anlamı kutsanmak. rakkibeni olarak kutsa beni diye çeviriyorum...
Arkadaşlar salı gününden itibaren(4.ay oluyor) program değişikliği yapıyorum ve her antreman 2 farklı bölge çalışmaya başlayacağım. Hocamla...
74 kilosun,85-90 gibi 10 kiloluk bir hedefin var.Bence boyle bir hacim için gerekli çalışmayı evde yapamazsın salon şart gibi ayrıca aldığın...
Ben yatmadan önce 500ml light süt tüketiyordum fakat şimdi kafamda bayağı soru işareti oldu (: Ayrıca sütün uykuyu kolaylaştırmasının...
Eğer doktorun onayı verdiyse devam et kardeşim. beslenmende bir problem yok gibi geriye antreman ve dinlenme kalıyor onları da ayarlamışsan bizede...
Yalnız şimdi söyle bir durum var, kefirde casein mevcut fakat içindeki yağ oranıda belli eğer kilo almaya yönelik çalışıyorsan gece yatmadan önce...