İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar ben yaklaşık 3 yıldır düzenli streetworkout yapıorum boy 1.75 kilo 65 yağ oranım %8 muscletech 2.3kg protein tozu aldım bunu nasıl...
arkadaşlar güvenli alışveriş yapabilicegim önerdiğiniz site varmı protein tozu alıcam
ssssssssssssssssssssssssss Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:23 ---------- ilk mesajın...
arkadasım sadece sınav cekılerek yapıla biliecek maximum vicud bu tabi kilo alırak yapılıdıgında ben hiç kilo alamıyorum 65 kiloda takıldım kaldım...
merhaba arkadaslar bugun benim icin cok yakan bir konuya deyincem sınav boyun uzamasını durduruor kemiklerın kısa sure sertlesmesını saglıolar bel...
ben 16 yasında basladım boyum 1.74 gunde 5 ogun yıyordm 5 ogunde sabah tost ikindeye kadar aralıklara 4 tost yıyordm .D aksamlarıda pilav flan...
bro ben 16 yasında 2.5 sene once sadece evde mekik sınav cekerek spor yapıyorm evde spora baslamadan once 60 kiloydum 1 senede 70 e cıktım...
daha calısman gerek yedıgın kadar egzersiz yapmıorsun