İsimleri virgülle ayırın.
Kickbox yaptım yeterince ama vücudu geliştirmiyorki gözle görülür şekilde çeviklik vb. yardımcı oluyor ama benim istediğim tam anlamıyla bu vücut.
20 yaşındayken daha zor geliştiği söyleniyor , bu yaşta daha çabuk gelişilebileceğini duymuştum. Boş bilgimidir ? Hevesimiz kursağımızdamı kaldı...
Bu proğram zaten 1 ayda 2 ayda sürekli olarak değişicek . Ancak yorumlardan anladığım kadarıyla benim bu yaşta yapmamın pek bi nedeni yok sanırım...
güncell....
Böyle yorumlar almamak için çok düşündüm bu resmi atıp atmamayı ama hedefim görülürse daha güzel yönlendirilirim düşüncesiyle attım. Amacım...
güncel......
güncel....
Arkadaşlar bir el atalım ya , Yağı kessem nasıl olur ? 200 mekiğe çıkardım. ---------- Post added at 20:29 ---------- Previous post was at 19:17...
Yaşım 15 , Boy 1.74 , Kilo 61 . İkinci ayıma geçtim ve proğramım şu şekilde ; Pazartesi - Çarşamba - Cuma çalışıyorum. 1.gün ; 10 Dk...
Güncel ....
Hoca , doğrudan baskı olmadığı sürece boy etkileyeceğini söylemiyor. Konuştum bu konu hakkında titiz olduğumuda biliyor. Bende güveniyorum ama...
konu guncel
kkonu güncel
İkinci ayıma geçtim ve proğramım şu şekilde ; Pazartesi - Çarşamba - Cuma çalışıyorum. 1.gün ; 10 Dk Bisiklet Bench press 3*10 Peck-Deck...
konu güncel
Genel olarak proğram için ? O nedir , yeniyim daha pek bir bilgim yok googleye yazdım ama bulamadım. Sixpack için uğraşıyorum .
konu guncel ...
konu güncel...
