İsimleri virgülle ayırın.
Savaş cebeci diyor ki, creatini ne zaman kullanırsan kullan. Özellikle alınması gereken bir vakit yok dediği için en önceye onu aldım. Ama bilinen...
Bir sorun çıkmazsa 2-3 saat sonra salondayım ;)
Kardeşim spordan yarım saat önce kreatin, 15 dakika önce aminoasit, spor esnasında bcaa, çıktıktan sonra protein tozu kullandım. Haftada 2 gün...
Boy uzatan birşey varsa söyle de onu kullanayım o zaman. Bu sporu yapan kolsuz-bacaksız, down sendromlu insanlar bile var. Yukarıda 8 senelik iyi...
Arkadaşlar yaşım şuan 25, ilk spor salonuna 2009 yılında girdim. Çektiğim bazı fotoğraflarımı sosyal hesabımdan alarak sizlerle paylaşacağım....
Arkadaşlar herkese merhabalar. Düzenli olmamak kaydı ile 7-8 yıllık vücut geliştirme geçmişim var ve bu dönemler içerisinde supplement...
Arkadaşlar l carnitine, amino asit ve bcaa kullanıyorum. Haftada 4-5 gün salona gidiyorum, girislerde koşu, bisiklet ve bel haraketlerini...
