İsimleri virgülle ayırın.
bana kalırsa adonislerin itici gelmesinin sebebi göğüsün pek hacimli olmaması.Adonisin üstüne göğüse daha fazla yüklenirsen muhteşem bir görüntü...
Merhabalar.Bugün okulda arkadaşlarımla birdirbir oynarken bileğimin üzerine düştüm.Doktor kırık veya çatlak yok dedi majezik ile diclomec...
Bence ilk video olarak düşünürsek gayet iyi.Zaman ayırıp buraya koymanız bile güzel.Hareketlerin hemen öncesinde kaç kilo ve kaç tekrar...
Şimdi bana arkadaşım seni indandırmak zorunda falan değilim diyeceksin sana diyeceğim şu : Birkaç resmini daha ekle yada elinde bodyforumtr yazan...
Arkadaşlar adam dalga geçiyor sizinle :D Resmen saçmalamış zaten ilk mesajında. ben daha resmi görür görmez anlamıştım fake olduğunu ama...
Merhaba arkadaşlar.Benim elimde O.N whey gold standard caramel var.Antrenmandan sonra ve sabah kalkınca kullanıyorum.Sporda 3.ayım.Hocam antrenman...
ABDde yapılan bir araştırmada haftada üç yumurta yemenin prostat kanseri riskini büyük oranda artırdığı ortaya çıktı. Harvard Toplum Sağlığı...
Ben Cidade De Deus'un dediğine katılıyorum.Benim baba tarafım Rize'li.Anzer'e çok yakın bir yerde peteklerimiz vardı.İnanın gerçek bal o bal öyle...
whey+creatine+glutamine kullanacağım fakat hangi marka olmalı sizce ? Hepsini O.N'dan almayı düşünüyorum uygun mu ?
Merhaba arkadaşlar.Bu sporda şu anda 4. ayımdayım.6.ayımda bir supplement kombinasyonu yapmayı düşünüyorum.O.N'nun glutamine+whey+creatineni ni...
Dostum yine klasik sorulardan olmuş seninkisi.Ben yardım etmeye çalışayım.Boyun 173 ve kilon 58 ken karın kaslarının belli olmaması bence...
Haklısınız :) Teşekkürler yorumlarınız için.
Vücut geliştirmede yeni olduğumu hatırlatmıştım :) Fakat bu dediğinize kesinlikle katılıyorum :) İnternetten baktığım başka programlarda da...
tabikide :) 1.gün : bench press-incline bench press-dumbell flying-pullover-decline press-dips-barbell triceps 2.gün : soulderd press-cable...
Merhabalar.Sporda 3.ayımdayım.Daha önceden 5 ayda yaklaşık 30 kilo vermiştim 98 kg dan inişli çıkışlı 67.5a sonra 70'e.3.ayıma yeni...
Merhaba arkadaşlar.Modlar lütfen başlığı görüp konuyu kilitlemeyin 1-2 dakika olduğunu biliyorum.Spora başlayalı 1 ay oldu forumda 1-2 dakika...
Merhaba arkadaşlar.Son 1.5 aydır her gün tavuk göğsü yiyorum.Artık tavuk denilince kusasım geliyor.Eskiden çok severdim tavuğu ama şimdi haşlama...
Hocam merhabalar.Başlığınız için teşekkürler.Ben 170 boyundayım 70 kiloyum yenii başladım spor salonuna gidiyorum.Bu beslenme tekniğiyle çok kilo...
Merhaba arkadaşlar.Tavuk göğüs eti tavuk göğüs bonfile mi oluyor yenilmesi gereken yer.Eğer yanlışsa neresini yemeliyim tavuğun bir daha alırken...
öncelikle çok tebrik ederim dostum ben de yeni başladım 2 gün oldu.Yavaş yavaş yapıyorum birşeyler.Ama seni daha çok tebrik etmem gereken bir konu...
