İsimleri virgülle ayırın.
aynısı bende de var görenler sivilce sanıyor hyper_
Herkese öncelikle hayırlı ramazanlar yaşım:15 kilom:56,5 boyum:175cm Forumdaki okuduklarıma göre aynı gün 1 ya da 2 den fazla kas gruplarını...
sanırım şınavı biraz daha cok cekmissin ve kollardaki amele yanığı gozumden kacmadı :D
sanki karın biraz zayıf kalmış gibi
helal olsun abi yalnız kolların ötekilerden daha iyi gibi görünüyor