İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle İyi akşamlar.Ben yaklaşık 1.5 aydır sporla uğrasıyorum.Başladıgımda Ölçülerim kol 28 şuanda 31.Gögüs 92 95 Omuz 109 114 bel 76 78 kilo :...
S.aleyküm Sevgili BODYFORUMTR üyeleri.Bu Spor benim ilk defa Spora baslamama vesile oldu. Yaş : 17 Boy: 187 Kilo : 72 bench_Obench_O Kol:...
Demekki bu sporda Vücud geliştirmeden ziyade spor oldugu için spor yapmam gerektiğini anlıyorum.Kulağıma küpe oldu bundan sonra açmam :) iyi...
teşekkür ederim sağolasınız :)
Yanlış anlama kardeşim biz burada yeniyiz.Soruları sorun diyor zaten Yeni başlayanlar bölümünün altında.Steroid kullanmışmıdır onu...
Merhaba Forum Sakinleri. Sorum Şu olacak bu resimdeki lavuk Steroid kullanmışmıdır ? Eğer Kullanmamışsa kaç yılımı alır bu vücudu yapmak ?...
yorumun için teşekkür ederim.beslenmem iyi gibi.Merak ettiğim bunlar bizim için avantajmı dezavantajmı . orası şüpheli :S
İmkanın varsa bir yüzme kursuna yazıl günde 20 tane barfiks çek.Mesela ben geçen sene 1.73dum.Şimdi 188 'im.yaşım 17
Merhaba değerli forum sakinleri.Yaşım 17 kilom 64 boy.187 Metobolizmam hızlı oldugu için kilo almakta çok zorlanıyorum. Sorum şu ;...
evet dediklerin doğru arkadaşlarım zayıflıktan öleceksin diyorlar :( aama ben bunlara inat hırs yapıyorum.Bu arada yağ oranım gerççekten çok...
hedeflerim var kolu 35 36 yapsam çok şükür.Birazda gögüs yapsam yeterli kılıyorum kendime ama bu ne kadar doğru bu sporda...
inşallah yakında başlarım utanır oldum. Deli gibi yemek yiyorum ama bir türlü istediğim kiloya ulaşamıyorum.Spora başlarsam hem fiziğim iyi olur...
Yaş : 16 boy : 1.88 Kilo : 64 Kol : 26 bugüne kadar hiç spor yapmadım.Kilo almam gerektiğini düşünüyorum.Kürek kemiklerim neden acaba...