İsimleri virgülle ayırın.
Benimde arastirip edindigim bilgilere gore en mantiklisi vucudun hangi besine ne tepki verdigini anlayip ona gore beslenmeyi sekillendirmek. Ama...
Ben bu isten hic birsey anlamadim. :) biri tuzsuz ye vucut su tutmasin su atsin diyor, digeri tuz kas icin gerekli. Biri aci tuketme diyor digeri...
Merhaba, Daha once bi konu acmistim kilolu halimden biktigimi ve bunun ustesinden gelmek icin caba gosterigimi falan. P90X e basladim cok agir...
Başlamışken bırakmak içime sinmedi. Bi de 2. programı deniyeyim dedim vücudun alt kısmına yönelik hareketler vardı. Squat vs. Şu an arka kol, üst...
Anladım. O zaman kendime daha sakin bi program çıkarmam gerekecek sanırım.
1 ay geçti konuyu açalı ama yeni başlayabildim. Barfix barı kapıya uymadı 1 aydır demirciyi bekliyorum gelip yapsın diye barfix barı. Duvara...
Önerilerin için çok teşekkür ederim. Psikolojik olarak spor a hiç hazır değildim ama şu konuyu açtığımdan beri başlamaya çok hazırım. Bi tek kapı...
Çok araştırdım ve hem motive edici gerçek sonuçları görünce hem de az ekipmanla mantıklı bi çalışma şekli sunduğunu görünce P90X e başlamaya karar...
Arkadaşlar teşekkür ederim hepinize. Sanırım bu gün 2,5 hafta oldu. Bu kararı henüz alamadım evet ama bi yerinden uygulamaya başladım. 2,5 hafta...
Teşekkür ederim, homeoffice tarzında çalıştığım için gitmem gereken bir iş yerim yada ziyaret etmem gereken müşterilerim yok. O yüzden gün içinde...
Arkadaşlar merhaba, 25 Yaşındayım ve şu an 84kiloyum. Askerden geleli bi kaç ay oldu ve askerde 15 kilo vermiştim ve çevreden inanılmaz güzel...