İsimleri virgülle ayırın.
Sarısını yiyemıyorum bende ama öğrenciyim bende o yüzden maddiyattan dolayı yumurtaya abanmak zorundayım en kaliteli protein kaynağım o çünki :)
Kardeşim yumurtayı sevmıyormusun neden 1 tane ?
Kardeşim bende reflüden olabileceği kanaatindeyim artık sıkışma yapabiliyor 89 gene iyi benim 130 140 larda cıkıyo heyecanla birlikte kalbim...
Kardeşim fazla takma derim bende psikolojik soruna dönüşebilir sıkıntın bendede çarpıntı şikayeti vardı mitral kapak problasusu çıktı panik atağa...
Kardeşim kalp ile alakalı hangi tetkikleri yaptın ?
tmm ben yazayım ortalama yiyeceğim şeyleri en azından olumlu bakıp bakmadıgını öğreneyim. sabah 6 yumurta sarısını yiyemıyorum ancak omlet...
Clean bulk daha mantıklı geldi hocam bana yağ oranımı düşürünce zayıf görünmek beni pek motive etmez clean bulk ile ister istemez göbeğim gidecek...
Beyler biraz yazın terleyince felan yorulunca yüz canlılığını kaybediyor normal bir durum olabilir ama beni rahatsız ediyor cildiyeden ilaçmı...
175 boy 74 kg yim. yağ oranım 20 25 arası.hafif göbek var.Önce yağ oranını düşürsem fazlalık göbek gitse sonra bulk yapsam daha mantık lımı olur...
Önemi - Doğadaki en zengin ve yüksek oranda protein içeren doğal bir besin kaynağıdır. - Doğadaki en zengin E vitamini kanyağıdır. - Doğadaki...
Beyler yeni başlayan sporcular için bulk veya definasyon yapmak zorunlumudur henüz vücudu tanımadan? Yani ben 175 boyunda 73 kg yim hacim olarak...
normal 30 tl veripte kefilsiz başlayamıyormuyuz
Antalyada salona gidenler merkeze yakın gittikleri salonların fiyatını yazabilirlermi ucuz bir yer önerebilirmisiniz?
beyler belediyeye ait de olur cok konfora gerek yok antalyada ucuz 30-40 lira arası olabilir slaon arıyorum
Merhabalar değerli forum sakinleri Şunu merak ediyorum mesela biceps çalışıyoruz dumbel curl yaptık bide concentration curl var ikiside aynı...
saçlarım biraz dağınık gibi havaya kalkıyor arka taraflar fazla düz durmuyor, 1-2 ayda bir kesiyorum sacımı acaba iyice uzamadıgı icinmi oyle...
tam tahmin ettiğim gibi teşekürler.
Göğüs antremanlarında bide inlince,decline gibi hafif pozisyon değiştirme durumları var bunların farkı nedir,tamamen yatay pozisyona göre.
kaşlarım renginden mi sıklıgındanmı bılmıyorum öyle kalınlıgı cok yokda çok kara geliyor bana ne tür çözüm önerileri sunabilirsiniz,biraz...
Teşekkürler,ben ilerde bu meslegi yaparmıyım bilmiyorum amacım biran önce liseyi bitirmek ama yaparsam boya yapması zevkli bence onu yapmak...
