İsimleri virgülle ayırın.
Hocalarım yorumlarınız için şimdiden teşekkür ediyorum. Benim karın bölgemde, özellikle sol tarafta kaslarımın altında yada üstünde tam çözemedim,...
Arnold Press konusunda sizinle aynı şeyi ben de düşündüm, program üzerinde oynamalar yapmayı da düşünüyordum yorum tam zamanında denk geldi. Low...
Hocam dün gece mesajınızı gördükten sonra geniş çaplı bir araştırma yaptım. Pazartesi, çarşamba ve cuma günleri dediğiniz gibi full body...
Hocam ne kadar teşekkür etsem yine az, gerçekten. Burası yada farklı bir forum farketmez, rastladığım, karşılaştığım en faydalı yorumu yapmışsın....
Anladım hocam fazlasıyla yeterli oldu cevabın, su ve glikojen depolarının boşalmasından kaynaklı ufalma meydana gelebilir diyorsun. Benim gibi...
Sevgili hocalarım ve arkadaşlarım benim uzun zamandır kafama takılan, kafamı meşgul eden bir sorum var. Çeşitli forumlarda araştırdım, bilgisine...
Sağolasın hocam, devamını getirmeye çalışıyoruz. Kötü yorumlar gelse de benim için problem yok, eleştirileri duydukça geliştirmemiz gereken...
Hocam gerçekten çok tebrik ederim. Mükemmel bir azmin ve iraden var ki kısa zamanda böyle bi dönüşümü yakalayabilmişsin. Beni en çok şaşırtan...
Arkadaşlar kusura bakmayın biraz geç döndüm yorumlarınıza, internet konusunda sıkıntı yaşadım malesef. Hepinize tek tek teşekkür ederim....
Sağolasın hocam daha iyi olması için uğraşıyoruz bakalım. Benden kat kat avantajlısın çünkü direkt olarak salonda çalışmaya başlamışsın,...
Sağolasın hocam, teşekkür ederim yorumun için. Takıntı yaptım mı yapmadım mı gerçekten emin değilim çünkü salona yazıldığımda herkes bir şeyler...
Merhabalar. Başlıkta da belirttiğim gibi uzun zamandır vücut ağırlığımla belirli bir noktaya gelmeyi amaçladım. Tabi ki bıraktığım zamanlar oldu,...
Yorumlarınız için öncelikle teşekkür ederim. Çalışmaya başlamadan önce bel inceltme ve ısınma amaçlı 25-30 dakika koşu bandına çıkıyorum. Barfiksi...
Arkadaşlar başlıkta da belirttiğim gibi barfiks hareketi hakkında ufak bir sorunum var ve sizlere danışmak istedim. Yaklaşık 8-9 aydır vücut...
Arkadaşım öncelikle herşey senin azmine ve kararlılığına kalmış bunu söylemek istiyorum. 2 ay önce vücut geliştirme yapmaya başladım şuan halk...
Kollar ve omuzlar gerçekten çok iyi olmuş. 2.5 sene az bi zaman değil çok emek vermişsin ama emeğinin karşılığını almışsın. Ne denilebilirki. :)
Bu nasıl bi ailedir arkadaş ya..
Öncelikle Merhaba Arkadaşlar; Başlıkta da belirttiğim gibi 1.5 aydır vücut geliştirme sporu ile uğraşıyorum. Bulunduğum konumdan dolayı maalesef...
Kaslar çalışırken değil çalıştıktan sonraki aşamada dinlenirken gelişme hormonu salgılarlar. Kaslara dinlenmesi için izin vermek gerekli. İlk...
Ben 1.5 aydır tamamen evde çalışıyorum ama yanlış anlaşılmasın bulunduğum konum itibariyle salona gidemiyorum. Tabiki salonun artıları var hemde...
