İsimleri virgülle ayırın.
2-3 hafta protein tozu kullandıktan sonra antrenmanları bırakmasak bile bir hacim düşüşü yaşarmıyız ? Kasların sönmesi gibi ?
Haklısın aslında ben de biraz muzdaribim bu konuda,ülkemizde supplementlar oldukça pahalı..Ama konu Ronaldo olunca tabi işler değişiyo :D 3000...
Çoğu futbolcuda var,neden bir Ronaldo olamıyorlar ? Her şey para değil dostum bu işe kendini adamak gerek,Ronaldo da -okuduklarımdan yola çıkarak...
Lauryn feat. Sunrise Inc. - Gypsy Queen :D
Tebrikler valla,biz daha yeni başlıcaz ygs'ye.Yolun nerdeyse sonuna gelmişsin çalışma bakımından.En kısa zamanda benim de başlamam...
Lys başladın heralde :D
Emek görüyorum :D
30-35 değişiyor dün başladım bench press'e 8-8-6 olarak yapıyorum :)
Afiyet olsun diyelim :D Minik bir soru daha :) Protein tozunuz kaç gramlık ve kaç gün gidiyor ?
Real Madrid takımını destekleyenlere verilen isim :)
O zaman sabah aç karna kardiyoyu yapıp protein tozunu alırım,dediğiniz gibi kasları korumuş olurum. Akşama doğru da ağırlık antrenmanı ile kas...
Ağırlık idmanları yapıyorum 3,5 hafta oldu ayrıca 3 gündür protein tozu kullanmaya başladım.Şimdi göbek eritelim derken kastan da...
Maşallah bu ne başarı,takdir ettim gerçekten :) Bende çok fazla bi kilo sorunu yok ancak hafif bi göbek var,sizin gibi yağ yakım programı mı...
o zaman Türk kızları gitsin Rus kızları gelsin aga..Çözüm basit :D
Yanlış mı bilmiyorum ama işlerime göre veya o günkü keyfime :D göre spor salonuna gitme saatlerimi ayarlıyorum :)
Bilek ve ön kola çok önem veriyorum.Kalın kollar her zaman güzel görüntü demektir ;)
Whey protein ile neyi kombine etmek gerekir ? En iyi ikiliyi oluşturmak için :)
Öncelikle herkese iyi çalışmalar diyelim :) Sorum şu-cevaplayanlara şimdiden teşekkürler-.GNC Whey Protein kullanmaya 2 gün önce...
