İsimleri virgülle ayırın.
evde degıl spor salonunda calısıyorum . bu konuda baska fıkrı olan yok mu?
sevgili bodyforumtr üyeleri uzun zaman sonra ilk defa foruma yazıyorum . 2 yıldır bu sporu yapıyorum gerçi bu yaz bazı sebeplerden dolayı evde...
kişiden kişiye değişmekle birlikte o ırkta hangisi azsa bence o daha göz önünde olur. Bizim ülkemizde sarısınların 1 adım onde oldgunu dusunuyorum .
bayana genel olarak uzun sac gider ama eger kısa sacı kendıne yakıstırmıssa hıc bı uzun saclı bayanla kıyaslanmaz farklı bı kategoriye gecer...
bu spordakı bılgılerımın coguna flexor a borculuyum . dogum gunun kutlu olsun Bu konuda site yonetıcılerınede soylemek ıstedgım bısı var aslında...
2 yıldır yapıyorum bu sporu halıyle ne yanlıslar gordum hıc kımseyede karısmadım ama gecen ay salonda bı abı gordum 35 yaslarında fılan 165...
buna benzer bıseyı matlab de bende kendıme yapmıstım yedıgım besınlerın kodlarını yazdgım o gun aldıgum proteın k.h cıktı olarak verıyorda hatta...
oran-orantı:)
bugun omuz calısıcaktım arnold pressi normalde 45 -45 lbs ıle 4*10 yaparım tabı 5 5 dusururum duruma gore neyse ılk 45 yaptım sonra 40 yaptım sol...
vala o konuda bırazda kopegıne baglı bnm kopegım dıger kopeklere karsı en ufak bı saldırganlık gostermedgı ıcın sokak kopeklerı yanlarına gelır...
artık ınsanlar optımum gıbı sadce pro tozlarını degılde daha komplex urunlerı tercıh edıyor ıcınde amıno creatın bulunduran hıdrobuılder...
mehmetanil hydrowhey de amıno mik daha fazla demissin içeriklerini inceledim bana builderde daha fazla gibi geldi tabi benim builderimda tek olcek...
adam dunya sampıyonu sen bızım forumda makale fılan fınal dıyosun ılgınc ... dunya sampıyonu kelımesı kolay soylenıyo da bıde ıcını dusun ıstersen...
hep soyle bı kanı var eskı sevgılıden arkadas olmaz dost olmaz katılıyorum ama daha farklı bakıyorum . Eski sevgili , eski sevgılıdır dost veya...
sonradan ölüyor galiba
Daha önce paylasıldı mı bilmiyorum ama aradım bulamadım . Ne oluyor ordaki adama acaba salıyor agırlıgı. Gucu yetmese bıle yavasca bırakır...
bence cıkolataya gore basarısız
sımetrı ıcın barla degıl dumbell la calısmak daha faydalıdır . bızzat kendımde tecrubelıyım ama ana kural guclu olanın degıl zayıf olanın kılosuna...
sımetrı bozuklugun cıddı degıl programda bı sorun goremedım beslenmen nasıl? bıde sendede pek bısı yok yanı o yuzden eskıye donus fılan ben onu...
dedıklerıne katılıyorum ama bu yaglanma konusunda bıraz hassasım yanı hacımlenıcemd erken ısın ucu kacınca toplamak zor olur gıbıme gelıyor. sgk...
