İsimleri virgülle ayırın.
Şimdi bu ürünün ölçeği hakkında sonuç nedir? Elimdeki ürünün ölçeği çok büyük geldi bana.
Bende pazartesiden itibaren bu ürüne başlıyorum.. Umarım faydasını görürüm.
Vücudun en iyi şekilde gelişebilmesi için senin ona bakman gerekir. Bunun yolu hem çok iyi dinlenme hem de çok iyi beslenmeyle olur. Sen vücuduna...
Yağ yakmanın doğru yolu nabızı tutturabilmektir. İnsan vücudu ortalama 25. dakikadan sonra yağ yakımına geçer. Bu süre kişiden kişiye de...
10 dakikalık jog koşusuyla ısınma. Ardından kuvvet antrenmanı. 35-40 dakika boyunca 120-130 nabız aralığında cardio. Karın kasları çalışması....
Ne kadar kalori yaktığı insanın fiziksel ve biyolojik özellikleriyle ilgilidir. Ama sana tavsiyem max 40 dk. koşman. ilk 5 dk. 6-8 tempo ile 5-25...
Salatanı çeşitlendirebilirsin. Ton balığı, peynir, zeytin, nane gibi malzemelerle salatan daha güzelleşebilir. Bende eğer akşam 8den önce akşam...
