İsimleri virgülle ayırın.
Bende esasen oraya gidiyorum çokta memnunum tabi 1 yıldır spor yapmıyor olmamın hatta 1.5 bana getirisi oldu göbek olarak falan arada giderim ama...
Keçiören ya da Tandoğan'da önereceğiniz spor salonu var mı? Beşevlerde de olabilir. İyi forumlar..
1.5 yıl kadar önce 6 ay fitness yapmıştım ve 75 kg ya kadar düşmüştüm ancak sınav dönemi dershane zorlamasıyla bıraktım ve 91 kg yum şuan boyum...
182cm 76kg ölçüler tam aklımda değil
Merhabalar yaşım 17 fitness a ara vereceğim 3 ay kadar sonra sizce şimdi ara verip yüzme basket vs mi yapsam yoksa fitness a devam mı etsem...
son bir sorum var makina ile yapıyorum ben hareketleri arkadaşım makina ile yaparsan daha az yararlı olur diyor öyle birşey var mı ?
Öncelikle hepinize teşekkür ederim. Hepsini dikkate alacağım kambur için doktora gittim fizik tedavi hareketleri barfikste sallanma ve spor önerdi...
teşekkürler evde boş vakitlerimdede çekiyorum barfiks başka öneriler varsa çekinmeyin :D
Öncelikle benim spor salonundaki hocalar çok ilgili değil sizler sağolun siteyi takip ediyorum. Bende kamburluk ve göğüs kafesimde aşırı büyüklük...
hepsi burada 20 günde tedarik edip 29 günde teslim ediyor bilgin olsun yasal süreleri 30 gün bunun 29 unu kullanıyolar :D
her zaman daha iyisi vardır bence aynı şekilde devam et gelişme göstermişsin bence :D
son 1 yıldır hiç uzamadım ve babamdan 10cm kısayım :D belli olmaz bu işler bence :D
bunu bence supplementlar kısmında falan açsaydın daha yararlı olurdu
grow tall diye bi program var doktora gidemem dersen onu yap hemen hemen hepsi fizik tedavi hareketleri ve sırt kasları wrestler ın dedği gbi aynı...
valla ben baba tarafının hepsinden kısayım babamdan 10cm kısayım kilolu bi çocukluk geçirdim kilon yok zaten o bakımdan iyi bence hopla zıpla...
güzelce oku forumu gerekli bilgileri uzman hocalarımız vermiş ama günlük 30-45 dk cardio diye okumuştum yağ yakımı için birde bölgesel yağ yakımı...
Mohammed Benaziza bence :D adı yanlş olabilr belki ama
çok saçma yediğin şeyler asitlerce sindirilip dışarı mı atılıyor ? mide ve bağırsakta emilip kana karışıyor kandan da organlara vs dağıtılıyor...
ben baba tarafında (bayanlar dahil babaannem hariç) en kısayım sanrm ben ne yapym :D genelde insanlar babasını geçer ben ondan çok gerideyim :D...
Sizlerin yaşadığınız sorunu yaşamamak için yurt içi bi yerden sipariş vermiştim zaten elime gelincede satacaktım kullanmaktan vazgeçtiğim...