İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar bu sporu ev ortamında 6-7 aydır yapmaktayım fakat beslenme'ye hiç ama hiç dikkat etmedim. son 1 buçuk aydır kafam kilo ve göbek...
arkadaşlar yardımlarınızı bekliyorum lütfen
1= boy 1.75 2 =http://www.hizliupload.com/di-U3NN.jpg 3=önerebileceğin barfiks programı varmı? 4=1.80,1.85 arası Mesajınız otomatık olarak...
squat dediğiniz şey nedir tam olarak?
merhaba arkadaşlar aşağı yukarı temmuzun ortalarından beri evde 8 kg'lık dambıllarla çalışıyorum,ilk zamanlar fazla zorluyordum kendimi fakat son...