İsimleri virgülle ayırın.
idman sırasında powerade in içine creatin koyup çalkalayıp çalkalayıp içsek verimli olurmu
arkadaşlar üniversitede okuyorum biz kız yemekhane bana bakıyodu önceden hiç tanımıyodum selam verdim oda verdi daha sonra tekrar gördüm göz gözde...
arkadaşlar bir müzik arıyorum bir araba robota dönüşüyor yolda öyle gidiyodu reklamda o sırada piano tarzında bir müzik çalıyodu Vanessa James-...
arkadaşlar pc de eski bir oyun vardı kare bir harita var ve bu haritanın kenarlarında geziyoduk(kare çizgisinin üzerinde) yılan olarak ve...
arkadaşlar ataride bir futbol oyunu vardı ama oyuncular dövüşerek futbol oynuyordu mesela penaltı kullancaz gidip kaleciyi dövüp sonra penaltı...
yağ yakmak istiyosan internetten İNSANİTY adlı programın tamamını indir bu işte çok çok başarılıdır ve zevkli evde hiçbir alet kullanmadan pc den...
arkadaşlar inşaat işçilerinin kolunu görmüşsünüz hem define hem iridirler(çok da değil tabi) ve Terry crews muscle and fitness dergisinin birinde...
arkadaşlar bu sene besyoya hazırlanıyorum yüzme antrenörlüğü için ve ağustosta yüzme sınavım ve koordinasyon sınavım olucak 8 aydır haftada 2 gün...
arkadaşlar ben dışarda kullanabileğim bir barfiks aleti yapmak istiyorum 2 tane ayak artı şeklinde olucak boyum uzunluğunda iki tane çubuk...
arkadaşlar önceden bir merdiven bandı gördüm koşu bandı boyutunda 3-4 merdiven aşağıya iniyor sürekli çıkıyorsun avmlerdeki gibi bunu internete de...
76 kiloyum 54 oldu en fazla
günlük 50 gr kuruyemişin bir zararı olmadığını düşünüyorum ki çoğu yerde böyle görüyorum ama saat 5 -6 dan önce yemeye çalış karbonhidratıda kesme...
arkadaşlar şınav olsun chest press dumbell press buttertfly bech press olsun her türlü göğüs haretinde ön omuzuma çok yük biniyor bu konuda...
3-0-X-0 kuralı nasıl oluyor internete baktımda pek bişi bulamadım
arkadaşlar sizce hangisi gelişimi daha çok tetikler bir yorum atarsanız sevinirim
evde çalışcam diyorsan ağırlık istasyonu imkanının varsa dumbell flanşlar halter barı felan kilo almakta istiyosan acelenda varsa o zaman abur...
arkadaşlar kas hangisinde daha etkili çalışıyor pozitif de yanma hissi fazla oluyor ama bazı yada çoğu arkadaşta negatif bölümlerede çok önem...
arkadaşlar ben bu ikisi arasında kaldım birincisi dereceli düşürme yani atıyorum 30 kilo curl yapıyosun tükenene kadar daha sonrasında 15 e...
arkadaşlar ben göğüs presslerin hepsinde ön omuz sorunu çekiyorum sehpada bench press şınav çekerken çalışma istasyonunda chest press yaparken...
bana göre 1.kick boks 2.boks 3.güreş ben sokağa göre yorum yapıcam 1)kickboks ile yakın dövüşe girmeden adamı tekmeyle uzaktan indirebilirsin...