İsimleri virgülle ayırın.
yokmu başka yorum yapcak
başka yorum yapcak
Taylor Lautner alacakranlıktakı kurt adam ust sınırım yada neverbackdowndakı cocuklardan bırı tabıkı o sevıyeye gelmek zor benım ıcın...
yok ben zaten anormal kutle demedım mesela bruce lee ıpman bunlarda ortalama kutlenın altındalar hacım olarak cok az kaslılar ortalama kutle...
1 yıl bb çalıstıktan sonra wing shuna gecmeyı dusunuyorum fakat bu spor icin kuvvet ve çevıklık onemlıymıs az agırlık cok tekrar calısıyorlarmıs...
wrestler konunun lınkı yokmu sanazahmet be bulamadım Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:06...
yokmu yardımcı olcak d
bodye ozel strechıng varmı
her setin ilk hareketındemı
Forumda arasıtrıdm oncelııkle bu konuyu açmadan once ama aklıma bır kac sey takıldı daha once gıttıgım salondakı ki hocalrın deneyımsızlıgı...
13 gun once sırt kanat ıdamnında agır gırmemdem beri agrım var ara ara kesilyo sonra yenıden baslıyo kesinlilke hareket kısıtlıgı yapmıyo o...
bodye baslıyalı 3 ay oldu ve ama hala anlamadıgım konular var sureklı sakatlanan biriyim artık ısınmaya strecing e dikkat edicem konumuza gelirsek...
idamndan once boynumuzu koruumak icin nasıl ısınmalıyız yaptıgımız 5 dakkakalık kosu veya bisiklet yeterlimi yoksa acma germe yapılmamlımı birde...
kanat arka kol calısmamı dun herzamnkıden agır yaptım ewe geldıkten sonra 3-4 saat sonra bi agrı basladı ve bugun hala dewam edıyo kesınlıkle...
dr stetlman tesekrrler yanıtın ıcın off gun olsun dıyosnda soncta her kas gurubu 2 kere calısıyo haftada zaten bacakta calısıyrm off gun olsn...
konuya daha hakım arkadaslarda cewap wereblrmı acaba
arkadaslar programım haftanın 7 gunu bodye gidiyrm 1 gun gogus sonra sırt kanat sonra omuz ve son gun bacak idmanı atıyrm kronık agrılarm yuzunden...
mekik cekmeyi dusnmuyorum henuz sadece barfix ve sınav dusunuyorum daha tam iyilesmedim
bel fıtıgı olmam uzereinden 2.5 ay gecti agrılarım iy azalmaya basladı acaba sizce barfix ve sınav cekmeye baslasam faydasımı olur zararımı
sormayı unnutm :DDD yeni gittim
