İsimleri virgülle ayırın.
Tskler saolun arkadaslar
Slm arkadaşlar abiler ablalar kardeşler bacılar :D Facebookta bir kişiye arkadaşlık isteği gönderildiğinde o kişi isteği yok sayarsa yeniden...
Eğer gercekten resimi ekleyen oysa başka resimler eklesin de biz de gerçeği anlayalım.
Barcelona real madrid ne yatırmalıyım hocam handikaplı beraberlik ?
boy 1.63 mü ??? pek oyle durmuyor daha uzun gözünüyorsun.
Güreşe gidebilirsin gerçekten çok zor ve yararlı bir spordur. M.HANİFİ CENGİZTEKEL YAPRAK TÜTÜN İŞLETMELER...
Merhaba Sıkletını bılmıyorum ama kum torbasıyla calıs ve darbe yastığını rakıbın baldırlarına gecırsın ona low kıck vurarak calıs yumruklarımı...
Bence kick boksa başla gercekten guzel bır spor ellerıne ve ayagına hakımıyetın bayagı artıyor.Body programını guc artırmaya yonelık calısırsan...
Merhaba Kataları öğrenmek istemiyebilirsin, ama Katalar kuşak sınavlarında kuşak almak için yapılan hareketlerden biridir kata.
https://www.youtube.com/watch?v=MUodTElxeLY&feature=related Bu videodaki arkadaşımız vücudunu nasıl da zevkle seyrediyor.Zararlı kötü...
Ben :D Bana göre Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro ile Lionel Andrés "Leo" Messi yi karşılaştırırsak Messi bir çok yönden Ronaldodan daha üstün...
Rica ederim şöyle gerçekten 1 2 yıl adam gibi boks yaparsan gerçekten sokakta kendini daha güvende hissedersin.3 4 yıllık müsabaka geçmisi olan...
Sunu soylemelıyım sen ıstemedıkten sonra kımse sana bunu yapamaz bızım salonda dunya 3.su bır bayan vardı yan yana 2 sandelye ayaklarını...
Bu video da ki cocuk siyah kusak ve cok ıyı ısınmadan bunu yapmamaları gerekır.Sıyah kusaga gore esneklıgı cok az.Neyse eğer sen sokakta kendını...
İstediğin kadar esnet bacaklarını kı esnetemezsın izleyerek high atamazsın.High atmak ıcın bu hareketı bır partnerle darbe yastığında...
Öncelikle Facebook kullandıgını dusunerek bu vıdeoyu ızlemenı tavsıye edıyorum. https://www.facebook.com/video/video.php?v=1401793812179...
Soyledıgın 2 hareketı yapmak guclu yumruk atmak ıcın bır yarar saglamaz.Guclu yumruk atmak ıcın yumrugu nası atmak gerektıgını ogrenmen...
Öncelikle başlamak istediğin dövüş sporunda müsabık olmak istıyorsan bodyle bırlıkte yurutmen zor olacaktır.Kick boks ve Taekwondo 2sıde guzel...
bence arkadaş kendini anlatamamış baan gore arkdasımız dıyor kı ben vucudu mu fazla zorlagım da kuvvet kazanmak yerıne kuvvet kaydeder mıyım...
Protein ağırlıklı beslenip 1 2 günde cardio yaparsan daha iyi gelişirsin.
