İsimleri virgülle ayırın.
Alkol olayı çok önemli, birçok kişinin gözünden kaçan bir noktadır kilo vermeye çalışırken. Paylaşımınız için teşekkürler.
150 tl , açık ve kapalı havuzlar da dahil..
Yağ oranı oldukça düşük gözüküyor, o hale gelmek iyi bir azim gerektirir.Tebrikler.
dönmeye kalmadan çıkıverdi
taç spor iyidir derim.ama en az 6 aylık üyelik gerekiyor.
son 2-3 haftaya kadar omuzdu ama bu bölgenin geri kaldığını düşünmem sebebiyle bu bölgeye cidden eğilmeye karar verdim ve cidden zevk alıyorum şu...
tabiki kariyer kendi adıma, sonuçta profesyonel olarak yapmıyoruz bu sporu.. amacım fit bir vücuda sahip olmak ve tabiki sağlık için çok önemli...
iyi de bu elemanda hayvan gibi bi vücut var bence, kollar mükemmel, ince bel , sağlam omuz vs..en az birkaç yıllık sağlam çalışma var.normal bence..
bu dizi zaten süper, bu bölüm de harikaymış :D
Azminiz takdire şayan olsa da 2 aydan kısa sürede, 18 kilodan fazla vermişsiniz..Vücudunuzda umulmadık bir takım arızlar çıkmaz inşallah.
haziran başı itibariyle işi bırakıyorum, kiloyu ve yağ oranını baya indirdim son zamanlarda..sıkı idman öncesi son 1 hafta daha diet yaparım...
rusya ççok çok ucuz, vergi olmadığından ötürü.
çok yeni başlamış sayılmam, ama ilk kez düzenli bir şekilde gidiyorum salona ama bu kez de çalışıp akşam master yaptığımdan sadece haftasonu 2 gün...
mekikte 20. tekrardan sonra acayip yanma var diyorsunuz ama 3 X 100 yaptığınızı yazmışsınız..ya çok azimlisiniz ya da yanma acayip değil bence :)
Bence Ayaz.
Tad olarak dimes hoşuma gidiyor, cappy'nin tadı değişti şanki son zamanlarda ya da bana öyle geliyor. ayrıca şeftali ve karışık meyve suları...
rakı ve bira daha çok meze ve çerezle gittiği için muhtemelen daha çok kilo aldırırlar, vodka her yönden en temiz içki bence.
morgan freeman trafik kazası geçirmiş ve durumu ağırmış..en sevdiğim aktörlerin başındadır , inşallah düzelir.
Spordan bağımsız olarak tavuk eti hastasıyımdır çocukluktan beri..Sadece çocukken but kısmını daha çok yiyormuşum, artık göğüs :)
Böyle bir dietle kilo vermeme şansın yok spor yaptığın takdirde, ama 3 haftadada 16 kilo ciddi sağlık problemleri yaratabilir bence.. Dietisyene...