İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar daha önceden açtığım başlıkta testo seviyesi alt sınıra yakın çıktığından ve bazı değişiklikler amaçlı(sakalların gürleşmesi, daha...
helal olsun gerçektn kardeşm..
Arkadaşlar yaklaşıl 1 ay önceden ağırlıkları arttırmakla başlayan sol kolumda başlayan bir ağrı vardı, kalbimin ordan yayılan bir ağrı, hemn...
Bugün kardiyolojiye gittim, yarın filmde çekilecek büyük ihtimal kasla alaklı dedi.. Senin rahatsızlık ne zmn geçmişti?
Arkadaşlar bodyle ilgileniyorum, 1 haftadır az az sol kolum ağrıyodu, ben geçicidir diye bodye devam ettim, son 3gündür , kalbimin ordan başlayan...
12 yumurt beyazı ne yaw..
ibretlik öykü..
powerade diyorum,
Arkadaşlar idmandan önce veya sonrasında poweage almanın zararı varmıdır?
Ne adamlar var ya , buraya yardımcı olmak için adam çalışma diyetinden tut , yemek programına kadar herşeyi koymuş. Teşekkür edeceğine adama...
Dostum birşey daha sorucam kardiyo programında en az 9 en fazla 13 yazmışssın. Bu mesafeyi 1 seferdemi alıyorsun hangi hızda alıyorsun (9-10-11)?...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/60-g-nl-k-diyet-t38153p2.html Burayı incelemeni öneririm.
Dostum azim ve hırsına hayran kaldım, programın mükemmel bence. Benim şöyle bir sorum olucak; bu programı basenleri eritmek için kullanabilir...
merhaba programın gayet güzel bence, ancak biraz keskin bir diyet olmuş yani ekmeği ve diğer yiyecekleri yavaş yavaş kesmen daha doğru olur. Koşu...
Ek olarak diyet yapıyomusun ?
cevap profil resminde
Birçok kişinin başı göbekle dertteyken benim tam tersine göbek yok ancak basen ve bacaklarla başım dertte. 2 ay öncele bodye başladığımda hacim...
Arkadaşlar benim basenlerim geniş ve vucudum dar-zayıf olduğundan ilk zamanlar diyet ve kardiyo antremanları yapıyordum basenleri eritmek için...
ekipmanlarıda yazarsan evde çalışanlar için yararlı olur...
Şuan diyette olduğumdan mümkün oldukça fastfood yememeye çalışıyorum ancak öyle bir zaman oluyorki evde yicek bişey kalmıyor. Bu yüzden fastfood...
