İsimleri virgülle ayırın.
resim koyabilirmisin kendi standının yırtık vs bir sorunu varmı diye
1-kanat veya biceps 2-göğüs, omuz veya triceps 3-off 4-kanat veya biceps 5-göğüs, omuz veya triceps 6-off 7-göğüs, omuz veya triceps birbirini...
köpük temizleme işlemine ghee deniliyor,hindistanın yöresel tereyağı böyle yapılıyor ama köpüğünü sağlık açısından temizlememiz gerektiği hakkında...
dediğin adamları barcelona real madrid gibi takımlar henüz 12 yaşındayken takıma almıştı 12 yaşına kadar ne desteği gördüler sence?7 milyar insan...
dirseklerini kırarak o 75cm kolu 10cm e indirip bacaklardan destek alarak hafif belden savurarak 5kilo ile çalışamayacak insanlar 15kilo ile...
sana yazdığım şeye alınmışsın tabi doğaldır sert bir dille yazdım ama bu aklından hiç çıkmasın diye yazdım artık çalışırken benim dediklerim...
hiç canını sıkma göğüslerinde jinekomasti var gidip bir özel hastaneye % ödeyerek 500 600 lira civarı bir fiyata bugün kurtulabilirsin yada devlet...
eğer 170 e 68 kilo ve % 12 ise yağ oranı mahmut ırmakla aynı boy ve aynı kas kütlesine sahip oluyor:D
beslenmeden ziyade antrenman konusunda yanlışların var senin zaten söylediklerinde bunu destekliyor kas kütlen 5 yılı bırak 1 yıla göre bile çok...
Düdüklü tencerede pişen yemekler çok lezzetli oluyor özellikle etler yumuşacık oluyor peki bu durumda protein değerlerinide kaybediyorlar mı ?...
yumurtanın sarısı civciv değildir civcivin besinidir yani vitellus beyazıda civcivi dış etmenlerden sarsıntıdan koruyan kısım sizin yediğiniz...
inandık inanmadık tartışmasından çok bilgi alışverişi olması gereken bir konu bence nasıl antrenman yaptığınızı hangi hareketlerde nereye dikkat...
jinekomasti olmadığını nereden anladın doktor mu söyledi?
ketçap ve hardal yağ içermiyor mayonezinde %80 i yağ mayonezi kesip kolayı light içersen protein yağ dengesi uygun olur öğün için
süt ile mi içiyorsunuz su ile mi?
düzenli kullanabildiyseniz ve etkilerinizi yazabilirseniz çok sevinirim
cevabında kendi söylemine ters bir şey söylememiş ki herkes yadırgamış hemen fabrikasyon ürünlerin kansere yol açtığı için insanların bunları...
un ve şeker neden su tutar vücutta ?
on ve off günlerdeki beslenmenizden de genel hatlarıyla bahsedebilir misiniz? Birde bu ağırlıkla çalışırken günde iki bölge girmek çok ağır...
vücudunuz çok hacimli duruyor özelliklede göğüsler dolu dolu duruyor programınızı ve antreman tarzınızı ve max çalıştığın ağırlıkları yazabilir...