İsimleri virgülle ayırın.
ben de buraya yazılmayı düşünüyorum. hatta eşimle aile paketinden yararlanıp, ben kilo vermek o da biraz vücut yapmak için gidelim istiyorum. ben...
ben de sadece eliptik almak niyetindeyim. sanırım organize olabiliriz. hangi şehirdesiniz? detayları yazarsanız araştıracagım ürünü. voit...
Dün1: 13,06 kursağımdan geçenler:) bir kaç dilim sucuk beyaz peynir yarım kadar domates tuzsuz zeytin mantarlı tavuk ayran ay çekirdeği...
bana ilgili bir linki mesaj atabilir misiniz bulamıyorum :/
Bizde var ben size yazayım: Eti Karam Bitter: bademli portakallı net:80gr ürün ambalajı içindekiler:%80bitter çikolata(şeker,kakao...
Evet. Kesinlikle karb. az yemek insülin direnci olayına çözüm getiriyor. Gözünüz dönüp saldırmıyorsunuz, omuz silkip yemegin önünden geçip gitmek...
yani ben keto değil paleo mu uygulamalıyım??? arkadaşlar birşey farkettim ben karbonhidrat yiyince, karnımda aşırı şişlik ve anında uyku...
Hacim döneminde falan değilim arkadaşlar. kilo verebilmek derdindeyim. lütfen. (!)
bilgiler için teşekkürler. ben brokoli-sarımsak tüketmiyordum. yağ tüketim saatlerime de itina etmiyordum yani almam gereken kaloriye ulaşabilmek...
15yumurta mı :) yumurtadan nefret eden biri olarak bu günlüğü an itibariyle terk etmek istiyorum :)))
peki bu şekilde; kaç kalori alıyorsunuz toplamda? ve protein yağ karb. olarak kaçar gr. oluyor acaba... güzel seçenekler var esinlenmek...
Dünüm kötü geçti. Neden çünkü, sabah kahvaltı edemedim! aceleyle çıkıp fırçalarımı da yanıma almamışım. öğlen de yanımda getirdiğim...
sabah tartıldım 122,6 kiloya inmişim. Dişlerden ötürü çok şey yiyemiyorum.Hala almam gereken kaloriye ulaşamıyorum. Ama artık daha iyiyim....
bugun toplam 6000adım yürüdüm. harekette ilk günümdü.
nasıl gidiyoR?
sanırım yanlış yere yazdınız cevabınızı? öncelikle bilgiler için teşekkür ederim eşim adına önerilerinizi araştıracağım. fakat konumu okudunuz...
Dün akşam dişlerime tel taktırdım. Akşam öğünümü yapamadım çok az yiyebildim. sabah üçgen peynir yedim yumuşak diye ve başka şeyler işte sabahım...
11.05.11/3.KETO GÜNÜM 100gr kaşar 2yaprak marul 160gr dardanelton 2salatalık zeytinyağı tavuk tereyağı krem peynir çilek (biraz krem...
10.05.11/ 2.keto günüm 50gr lor peynir 25gr sucuk 2but 1porsiyon mercimek çorbası :/ toplam 300gr domates-salatalık-biber (salatalık...
Keza bilgilenmek için burdayım zaten. Kitabın siparişini veriyorum bugün, haberdardım ama hızlandırmakta fayda var. tavuğun göğsünü diyet...
