İsimleri virgülle ayırın.
Selam ben Tolga Kocaelide oturuyorum aylık fiyatı 50 tl olan spor salonuna gitmek istiyorum. -Kocaelide oturanlar hangi spor salonuna...
bende seneye mma ye başlıcam yaşım 17 sen daha geç kalmış değilsin tam zamanı aslında boksta en önemli şey omuz,biceps,triceps,karın kasları...
https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU&feature=grec_index bu videodaki hareketler çok etkili dabi iyi diyet ve çalışma sonrası sonuçu en...
Evde Dumbıl ile yapılabilecek bazı hareketler [IMG] [IMG] [IMG] Ayrıca forumda bir çok daha var araştır
BRAZILIAN JIU-JITSU , MMA , MUAY THAI benim favorim bende ist. gidersem seneye üçünden birine yazılcam. http://mma.com.tr
bende de aynı sorun var onun nedeni alttaki yağlar o yağları eritmek için diyet + kardiyo yapıyorum
Kocaeli / Kerpe
Ben bir amatör futbolcu olarak şunu söyliyim ağır futbol antremanı yağ yakımı için etkili bi yöntem Bir arkadaşının oynadığı külüp varsa git bi...
öncelikle herkese selam bizim semtteki en uygun fiyatlı spor salonu alıcı çıkmassa kapanıcak bende evde devam etmeyi düşünüyorum hazırda 200 tl...
ewt ama 2 etkili bence en çok yapılan 4 hareket triceps için
AİLENİN GENETİĞİNDE VARSA BOY UZAMASI ZOR AMA YOKSA AŞAĞİDAKİ EGZERSİZLER UZATABİLİR Boy uzatıcı egzersizler- Boy uzatma hareketleri Aşağıda...
BENİM FAVORİ HAREKETLERİM Triceps Pushdown [IMG] Dumbbell Triceps Extension [IMG] Dumbbells triceps extensions [IMG]...
Protein ve karbonhidrat almam lazım zayıf gözüküyorsun beslenme çok önemli
MMA tek geçerim TARİHÇE M.Ö. 648'de Antik Yunan'da yapılan Olimpiyat Oyunları arasında Pankreas (Pankration) adında bir spor da katılmıştı....