İsimleri virgülle ayırın.
hocam düzenli beslenme konusunu biraz açarmısın? düzenli beslenmeden kasıt yaglı abur cubur vs. yiyeceklerden kaçınmak...öğün sayısını...
aynen katılıyorum sana...günde 2 paket sigara içen birisi olarak 1 haftadır içmiyorum içmicem de bidaha...önemli olan işi kafada bitirmek. duh
slm aranıza yeni katıldım...19 yaşındayım boyum 1.73 kilom 55.günde 2 paket sigara içerdim...içtiqim alkollerin haddi hesabı yoktu.we bu kotu...