İsimleri virgülle ayırın.
Bazı sebeplerden dolayı kullandığım amino lara ara vermek zorundayım.5 çeşit amino asit var kapağı açılmış ve daha 2 hafta kullanılmış.Bunlara...
Bazı sebeplerden dolayı kullandığım amino lara ara vermek zorundayım.5 çeşit amino asit var kapağı açılmış ve daha 2 hafta kullanılmış.Bunlara 4-5...
Arkadaşlar içeriğini bilmek zorundamıyım.Sizcede fazla tepki vermemişmisiniz.Yinede sağolun aklımda soru işareti kalmadı.
Yarışmalara hazırlanıyorum (bb değil) ve geçmişte doping testi yapılmış şimdide azda olsa doping testi ihtimali var.Protein tozu kullanıyorum...
Arkadaşlar her zaman spor hayatımın en önemli yerindeydi aksilikler falan filan uzak kaldım.Vücut geliştirmeyle tekrardan spora döndüm ve çok...
Aslında whey den alındığı için etki göstermez anlamında söylememiştim.sadece günlük alınması gereken 10 gr bcaa veya glutamin miktarı wheyden...
Her markada varmı bilmiorum ama benim kullandığım whey proteinde bi miktar bcaa ve glutamine mevcut.her ölçek günlük ihtiyacımın 3 de 1 ini...
İlk tavsiyem klasik olucak imkanın varsa salona gitmeyi zorla derim.evde imkanlar kısıtlı olabiliyo.salon olmaz dersende.programında 2 kez...
sadece 1 bölge yaptığım gün 3 hareket az değilmi.6 çeşit supplement kullanıorum.bunların bana verdiği enerjiye güvenerek 7 girmeyi göze almıştım...
arkadaşlar omuzlarım diğer kas gruplarının yanında biraz zayıf kaldı...bunun için çözümü omuza haftada tam 1 gün ayırma kararı aldım.o gün tamamen...
Merhaba arkadaşlar Glutamin ve Bcaa kullanıorum ama sorun şu. Glutaminin üzerinde en az 500 ml su ile için diyo ve tadı berbat. Bcaa portakal...
eywlah :) kısa ve net tam istediğim gibi oldu.iyi formlar
net bi sorum olacak.net cvp istiyorum.Creatin arginine bca whey glutamine lcarnitine..kullanmayı düşünüyorum.ara verilmesi gerek tamam o konuda...
special k vb ürünler diyet olarak kullanılsın diye üretilmiş ama ben zayıfladığım dönemlerde sağolsun çok zararını görmüştüm.ama kilo sorunu...
yardımcı olmaya çalışıorum sporu bilmiorsun demedimki.ama erkeklerin uzaması normal şartlarda 21 yaşına kadar devam eder.ayrıca en fazla 3 cm...
15 yaşında protein tozu kullanman bence çok doğru bir tercih sayılmaz.kemiklerin kasların tam olarak otursun o zaman başlarsın...
öncelikle her gün aynı şeyi yeme. 2 yumurta 100 gr yogurt 50 gr peynir ve pide ekmegin 4/1 yiyorum pide ekmek yerine kepek vb türleri tercih...
arkadaşım düzgün okumadın heralde.ben dedimki bünyene göre değişir yemek olayı.bazı bünye yakar bazısı yakmaz.detaylı bilgi vermek gibi bi niyetim...
Hiç bir sorun olmaz ama çokta saçma olur.o nasıl bir spor şekli :) bence sağlık sorunun yoksa eğer daha çeşitli spor yap sadece şınavla güzel...
Amacın sadece kilo almaksa.Çok gezme,uyku saatini çoğalt,abur cuburu artır,yemekleri doymak için değil zevk için ye,falan ve filan daha çok şey...
