İsimleri virgülle ayırın.
ben fazla zorlamadığım zaman 400 kilo basıyorum.zorlayınca 450ye çıkıyor.
saat şuan 6:31 hiç uyumadım dün saat 5den beri zaten büyük bi yanlış yapmışım bide üstüne 1.5 tabak patates kızarttım ve bol kepçap mayonezli...
şimdi anlamadığım bişey var bu 4 videoyuda aynı vakitmi yapıcaz üst üste ? karnı çok zormamış olmazmıyız?
aynaya bakıp tipsiz bir surat görüyorsan tipsizsin demektir bu kadar basit.tipsizsen olayı başka yönlere çekiceksin mesela dövme küpe gibi yada...
ayntaşnın kayıp oğlu
arkadaşlar yazları insan sıcaktan terleyincede kilo veriyormu yani yağ yakıyormu acaba ?
adam aynştayn
1 ayı bilmem ama 1 günde 70 cm incelmiştim
bende sabahları haşlanmış yumurta yemekten bıktım.Artık yiyemiyorum zaten vücut kabul etmiyor
var şimdi farkettim şimdi herhangi bir video açın ve başlayınca durdurun. ondan sonra klavyedeki sol tuşa basılı tutun 3 saniye. sonra üst ve alt...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/omuz-t201.html
Evren hakkında bilmediğimiz belki milyonlarca, hatta daha fazla şey var. Milyarlarca yıldan beri, sınırlarını tamamen öğrenemediğimiz, hatta...
doğrumudur yani ?
BodyBuilding yapınca kaslar gelişiyormuş bu doğrumu?
Ben şuan ankarada yaşıyorum.Ama en çok trabzonda yaşamak isterdim.Herhangi bir köyünde.Mezerede olabilir.Çünkü burayı sevmiyorum hiç estetik...
Ama benim bildiğim kadarıyla yağ yakımı vücut ısısıyla olur.Sen mekik çekerken terliyorsan ki ben terliyorum çok sıcak oluyorum o zaman yağ...
Roy Jones-Can't Be Touched hiçbir şarkıya değişmem !
benim için en önemlisi karın kasıdır
mekik göbek eritmez hiçmi forumu okumadın mekik kas yapar göbek etirmek için sıkı bir cardio yapmalısın ve beslenmene dikkat etmelisin.Ha ama...
esnemenin karın kasıyla ne alakası var açıklayabilirmisin?
