İsimleri virgülle ayırın.
Sağolun arkadaşlar teşekkür ederim bana nasıl dumblelarımla nasıl düzenli çalışabilirim bir bilgi verebilirmisiniz.. Günde ne kadar aralıkla kaç...
Sevgili abilerim ve arkadaşlarım ben 17 yaşındayım son 1 hafta içinde 2 tane 2 kg lik dumblelarımla günde en az 500 kere çalıştım.. Kollarımda...