İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar nasıl anlarsınız bilemicem ama ben almanyada yaşıyorum evimde sadece bi oda da 50 kg set şınav aparatı barfiks mekik aparatı başka bişi...
dostum göğüse önem ver biraz kollar ve omuz gayet iyi ama göğüs zayıf kalmış göğüs+karın
ben 50 kg dambıl set ile bayağ yol katettim spor salonuna gidipte parana yazık etme bacaklarıma ağırlık koyup mekik çektim duvara demir asıp...