İsimleri virgülle ayırın.
94,8 kılo demısım :) suan 84,2 kıloyum :)
85 kiloyum...[COLOR="Silver"] Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:46 ---------- ilk mesajın...
aklıma geldi bir bakayım dedim tekrar buraya yazdıgıma ... vay bee kac kıloymusum :) ekimde bıraktım kosuları yemegede az biraz basladım. ama...
tşkler ramazandan sonra devam inş.
26 şubattqaki halim [IMG]+ 17 temmuz [IMG]
senın programına benzer hatta aynısı dıyebılırım ben uyguladım nisan 7 den temmuz 27 ye 113.4 kg dan 94.8 kıloya geldim. ramazan dolayısı...
evet aynen dediğin gibi ama mayıs haziranda güzel temmuz agus. sıcak bunaltabilir ama yag yagmak için süper denilebilşir:) arada meyve yiyorum ya...
MErhaba Öncelikle seni tebrik etmek istiyorum. bu yazında beni gaza getirdi :) bende diyetteyim ama bu şekilde değil.. baya sıkı girdim....
