İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar ben söylenenlerin çoğuna katılmakla beraber 3 yıldır kadıköyde şahin sport academy gidiyorum ben şahin hoca kadar alakalı bir hoca...
D.Wolf kardeş faruk hoca bu sporda bence ekol sayılabilir tabi genetiği belki çok mükemmel değil ama kas kitlesi ve gelişimi açısından...
sadece bişi sorcam vucut on numara gerçektende sivilceden başka bişi yok deride neden acaba kullanılan ilaclardan mı yoksa cıldının yağlı...
arkadaşım bişi diyim 1 sene boks 1 serne kickboks ve 1.5 yıl body yaptımm kol 43 ve kilo 80 ve sana bişi diyimmi sadece 1 kutu 200 tablet amino...
hakan kardeş gerçekten ii sin yanii bende 2 senedir yapıyom ve 10 ay ara verdim 173 boy kilo 84 kol 43 sence diyom bişi olurmu ha ben askerliği...
en son 100kg yapıyordum altı tekrar ama su an 90 yapıyorum biraz uzak kaldım kollar 42 cm boy 173cm kilo 85 sizce normalmi dambıl curlde 25kg...
en fazla 80kg yaptım ama belime bu kadar yüklenmem çünkü fıtık olabılırsiniz 50kgyi gecmem
boy 173cm kilo 86kg kol 40cm sizce normalmi il başladıgımda 38cm birbucuk senedir yapıyorum cevap yazarsanız sevinirim hedefim 43cm...
ben 200kg 12tekrar 240k-10tekrar 280-8tekrar 320-6tekrar 360-4tekrar yapıyorum şu an 450kg 5 ay önce yapıyordum şuan leg pressten başka...
arkadaşlar kendinizi niye kasıyorsunuz kas vucudun hareket etmesi için gereklidir kası iyi olad diğerlerine göre daha iyi olacak tabi ben...
arkadaşlar ben 12 yaşımdan beri sporla ugraşıyorum kickbox ve boks tan sonra birazda bady yapıyım dedim birbucuk senedir de bady yapıyorum ve...
