İsimleri virgülle ayırın.
5 yılda gayet güzel bir gelişim. Bu sürede bu az diyenler genelde yeni başlamış olanlar oluyor. 1, 2 yılda dev olucaz sanıyorlar.
Ben bunu alıp kullandım, gayet iyiydi. 185 CM YAYLI UZUN BAR
10 - 15 derece kadar yatıyor aşağı doğru. decline yapmak için yeterli bir açı değil. en azından 30 - 40 derece yatması gerekir. fotograflarda...
Selamlar. Dergilerde yırtık, karalama, yıpranma yoktur. Dergilerle birlikte verilen posterlerin bazıları vardır. 2010 yılı Eylül, Ekim, Kasım,...
Evde çalışmak için sanayide yaptırdığım puldown, pushdown ve rowing aletini ve bu alette kullandığım iki bar ve halat eklentisini satıyorum....
Ekipmanın çoğu satılmıştır. Kalanlar için yeni bir başlık açmak uygun olur sanırım.
o kadar bölmeyi düşünmüyorum. hepsini ya da tamamına yakınını birden satmayı düşünüyorum.
Yeni konu açtım. Belki size uyar....
Merhaba. Evde kendim için oluşturduğum ve 2 yıldır sorunsuz çalıştığım aletleri yeni aldığımız ev uygun olmadığı için satmak durumundayım. Delta...
Şu dışarı doğru çok çıkan obliklerin alt kısımları hiç hoşuma gitmiyor. Benimkilerin öyle olmamasına çok memnunum.
Bel için riskleri bence farklı değildir. Sumo deadliftte zeminin kaygan olmamasını öneririm iyi bir ayakkabıyla birlikte. Ayaklar kayabilir....
Tebrikler, gayet güzel. Ancak rack'ten o kadar uzaklaşmaya gerek yok. Sadece bir adım geri giderseniz herhangi bir diz boşalması ya da kaldıramama...
Tamam mı Devam mı? Günlükteki son mesajımda sonbaharda hedefime ulaşmayı umduğumu söylemişim. Sanırım yanılmamışım. Ama kesin karar da veremedim...
Şöyle de yapalirsiniz sabah için: İlk 10 gün: 2 yumurta 50 g peynir 25 g yulaf İkinci 10 gün: 3 yumurta 75 g peynir 40 g yulaf ... vb...
Yakın zamanda aldığım kararla Gluteus Maximus, Medius ve Minimus kasları için ve ayrıca omuz, bacak ve koldaki rotator kaslar ve boyun için...
Ben yüklenmek istediğim kası haftada iki diğerlerini haftada bir kez çalıştırıyorum.
L genelde sorunsuz oluyor ama uzun boylular ya da göbeği olanlar için pay mı hesaplıyorlar bilmiyorum bazen uzun geliyor tişörtler.
Sünger Markaların konuşulduğu bu başlıkta yanlış anlaşılmasın, bir öneride bulunacağım. Ben bar tutmak için sünger kullanıyorum. Salonda pek...
Günlüğü epey boşladık... İdmanlara 1 hafta ara verip tatil yapmıştım. 23.07.2012'de tekrar idmanlara başladım. İşin aslı her idmanı günlüğe...
Ben şahsen ek besinsiz temiz, doğru beslenmeden yanayım. Ricanız üzerine makinenin zamanlayıcısını kullanıp kendim birkaç fotograf çektim. Pek...
