İsimleri virgülle ayırın.
3228. oy benim, geçmiş olsun. Kal sağlıcakla...
Dns değişince ip değişmiyor mu? Denedin mi?! Yasaklı sitelerden ziyade, güvenilmeyen (ücretsiz) kablosuz ağlar için kullanılır. Örneğin,...
Merhaba, Hotspot Shield programını kullanabilirsin, ip numaranı değiştirir. Ücretsiz ama reklamlı. ( Orijinal sitesinden yazılımı indirin ).
25.06.2011 86,4 kg 19,6 yağ 66,8 yağsız ağırlık. :( Günaydın arkadaşlar, bir ay sonra ki değerler... 23.07.2011 85.1 kg 18.8 yağ 66.3...
Kuruyemiş doğal yağ içerir, korkma! ama fazla tüketirsen kilo yapabilir. Bütün çeşitleri besleyicidir. Fakat özellikle Tuzlu İç Fıstık (yer...
Afiyet olsun, bende 2 haftadır her gün 100 gr Beyaz Leblebi tüketiyorum. 5 kg bitene kadar! :)
@Berkay1852, inanır mısın? Öğretmeni oğlum senin göbek adın ne? demiş. - Velet demiş:), aktif çocuk v12 moturu var! Seveni çok, çocuklar sevilmez...
Sana da Merhaba @jorycassel, yazını okudum. Yalnız dikkatimi çeken beslenme konusunda tedirgin olman:). Önce bu yolda ilerlemeye başladığın için...
Haklısın @TheBlack D-D, kazazedemiz 12 yaşında, saçını dahi taramayan bu çocuk -sakın Baba, yüzümde iz kalmasın diyerek beni ikna etti. Tavsiyeni...
Merhaba arkadaşlar, sabah oğlum şınav çalışırken aniden yerden kalkmasıyla yere düştü. Kısa bi baygınlıktan sonra burun ile kaşının arası 2 cm...
Merhaba @temogra, kahvaltıda tahıl ürünler ( kepek,çavdar ekmeği vb ) neden tüketmiyorsun? 1. ara ögünde ki süt yağsız olan mı? Salata çok yağlı...
40 dk koşuyu 30 dk indirip, bisikleti 30 dk çıkarabilirsin. Olmadı bisikleti 20 dk çıkar. Kahvaltına mutlaka yumurta ekle :). Bazı günler...
Merhaba @sefa01, üzülmene gerek yok. Beslenme bilgisi edin, ve kararlı ol! Gerçekçi yorumlar yap. Mesela şu an kilona göre okul açılana kadar...
Merhaba @Sir Arawn, sorunun İnşallah gizli şeker değildir. Bende yıllar önce öyle idim. Sana tavsiyem öğünü bitirdikten sonra açlık hissi gitmez...
Merhaba @wolf13, Chris DeBurgh - Lady In Red YouTube'da sorun varsa; Layd In Red
Neden hızlı kilo vermek istiyorsun? Sağlık yönünden haftada en fazla 1 kg kaybetmen önemli değil. Ayrıca hataların olacak, sağlıklı kilo vermeni...
[IMG][IMG][IMG] [IMG] Uploaded with ImageShack.us Tekrar geçmiş olsun @Teddie , bu arada tavsiyene uyup kahvaltıya süt ile yulaf ezmesi ekledim...
Merhaba @comrade, kahvaltıda yumurtayı eksik etme, peyniri biraz arttır, gelişme çağındasın!!! Kahvaltı ile öğlen arası 1/2 süt ya da 1 kase...
Günaydın arkadaşlar, moralim bozulmaya başlıyor. Beslenmeyi arttırmama ve antrenmanı azaltmama rağmen değişen olmadı. Demek ki bu olay sofistike...
Neden kanıyor @Teddie, önce sağlık unutma! Bir Hekim'e görün, en fazla 1 saatini alır, lütfen ihmal etme. Geçmiş olsun :(