İsimleri virgülle ayırın.
1 ayı bitirdim bugün.Ölçüleri karşılaştırdım. kol 28 den 30 oldu omuz 107 den 111 göğüs 91 den 93 ancak bel 74 ten 80 e çıktı.Ve öyle bir göbek...
Merakımdan soruyorum.Bende ektomorfum da.Boyun ne kadar?
Bende ektomorf yapıdayım.1 ay oldu işte.1 yıla tamamlamak istiyorum bende sonra boks ile ilgileneceğim.Çok güzel bir gelişme göstermişsin...
Arkadaşlar ben boksa başlamak istiyorum.Zevk duyduğum bir dövüş dalı.Şuan 180 boyunda 72 kilodayım.Herkes ideal kilodasın diyor ama kolları ince...
Bence boyun uzar.180 olursun bence. Benim babamın boyu 170 annmein boyu ise 167. Benim boyum 178 i buldu.15 yaşımdayım üstelik.
Genetiğin süper bence.Yoksa 7 ayda ev çalışmasıyla böyle bir sonuç elde edemezdin.(benim görüşüm).Yaşın 16 ama 16 yaşında böyle iri vücut fazla...
Bu haber ne kadar doğrudur? AĞIRLIK KALDIRMA ANTRENMANI • Egzersiz planı A ile B’yi sırasıyla, aralarında 1 gün dinlenme süresi bırakarak...
anlamadım?
böyle ara sıra aklıma bir şeyler gelirdi ilk kez denedim bir kağıda yazmayı
neden kötümü? :D böyle arada sırada geliyo birşeyler yazıyorum.
Sevişmenin bile tat vermediğini anladığım zaman öğrendim sevmek yaşamakmış düşünmenin bile zarar vereceğini bilmezken düşünürdüm sensizliği hayal...
yüzmek 14-17 yaşlarında omuzu kemik olarak genişletir diye duydum.doğrumu? eğer doğruysa 4-5 ay düzenli olarak yüzsem bir gelişim görebilirmiyim?...
Ben fazla büyük bir şekilsizlik göremedim. Bana normal gibi geldi.
4 set 5 tekrar yapıcaksın demek oluyor her set arası 45 sn dinlenme süresi. pzrt=göğüs-kol çarşamba=omuz-triceps cuma=bacak sırt yaparsın...
bulunduğum ilçede 1 tane body salonu var.daha seçenek yok anlıyacağın Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği...
çok istekli olduğumu anladı herhalde.sürekli sorduğum için. daha demin şöyle dedi:eğer 1.yazılılardan iyi bir not alırsan seni yazdırırım...
benim 8 ay felan gitme düşüncem var ama göndermiyor.kendi harçlığımdan ver diyorum ,,bu konuyu kapat diyor.
arkadaşlar babam salona yazılmama izin vermiyor.aynen şöyle diyor:kimse 100 tl vermez oraya..halbuki sigaraya kendisi ayda 150 tl veriyor.. salona...
teşekkürler arkadaşlar. evet dlxattack doğru açıklamış ordaki rulo peçete masayı silmek içindi.bazen yemek felan dökülüyor da. :D
ben biotech l-carnitine likit aldım.biraz antreman sırasında vücut ısısında artma oldu.daha bişey olmadı.