İsimleri virgülle ayırın.
Vücudun fena değil. Parkta çalıştım diyosun buna göre değerlendirirsek parkta çalışılıncada fit bir vücut yapılabiliyor yani. Azminden ötürü seni...
Ağrı antremandan sonra başlayıp 2 3 gün içinde geçiyorsa antreman başarıyla tamamlandı demektir bence. Ama uzun süre geçmiyorsa bir sakatlık olmuş...
Bildiğim kadarıyla yeni üye olanlar 3 gün geçmeden konu açamıyorlar. Bunun amacıda yeni üye olanlar ilk günler forumu gezsinler yazılanları...
Programın yanlış bence. Bi seferde ister 1000 mekik çek ister 10 ne yaparsan yap düzenli çalışman lazım. 25x10 set falan gibi. Yoksa bir yatışta...
1 sene baya uzun zaman bence paranı kıyıp atmalısın.
Arkadaş yanlış yazmıştır 175 kilo olması bence çok zor. Sorunun cevabını şöyle yanıtlıyabilirim ; vücut geliştirmenin kondisyonla ilişkisi...
Bence sağlam vücudun var daha da çalışırsan çok iyi gelişirsin. Devam et bırakma ;)
Vücudun plaj vücudu diye tabir edilen cinsten bence şuan. Ama 5 seneye oranla kıyaslıyorum pek iyi gelişememişsin. Karın bölgesi çok daha şekilli...
Salon çalışmasıysa 1 yıl gittiysen bence hiç gelişememişsin. Daha iyi bi program yapmanı tavsiye ederim ve daha düzenli çalışmanı.
En kısa zamanda kol ve sırf kaslarımın da fotoğrafını ekliyicem. Güzel yorumun için teşekkür ederim :)
Merhabalar, Haziran ayında okulların kapanması ile birlikte hergün akşam 8 de 30 dk civarında koşuya çıktım. Eve geldiğimde kendim şınav, mekik...
yaptım kendime göre güzel bi program. her bölgeyi çalıştırıcak şekilde oldu güzel oldu umarım istediğim vücuda sahip olurum
Merabalar, evimde http://i54.tinypic.com/acu0km.jpg bu aletten mevcut. Ama daha çalışma programım yok. Ve idealimdeki vücut...
Bi program verebilicek olan yok mu ?
Resimin linkini ekliyorum tekrardan. Düzgün bir program verebilicek olan varsa çok memlun olurum. http://i54.tinypic.com/acu0km.jpg
Merabalar, foruma sırf bu konuyu sizlere sormak için kayıt oldum. PROTech vücut aleti aldım. Resime bu linkten bakarsanız çok sevinirim....
13 yaşında bu boy bu fizik şaşılası bir durum. Çoğu insanın dediği gibi henüz erken bende antremanlar hakkında pek birşey bilmiyorum o yüzden...
