İsimleri virgülle ayırın.
tebrikler iyi is cıkarmıssınız
Cola zeroyu sürekli tuketiyor musunuz? bir yan etkisi oluyor mu, insüline vs etkisi nedir? D5833 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Eskimiş günlük gazete gibi kullanıyorsun birde ALTMIŞ TL ! 'ye satmaya çalışıyorsun.Ya esprii yapıyorsun yada enayi arıyorsun
Hayat tecrübeleri bendini aşmış mahalle abileri toplanmış yine :) Kimisi demiş herşey para kimisi demiş herşey fizik kimisi demiş akıllı ol ite...
siyasi bir polemik yaratmak istemem ama abd'deki faşizan emniyet anlayışı bir yana zaten ülkemizde polis devleti oluşturularak resmen korku...
ben hiçkimseye hadi wooww çok iyi gelişmissin diye yorum yapın demedim.Resmen arkadaşa yalancı demeye geitrmişssiniz ha "kollar 40 gibi durmuyor"...
tebrikler büyük bir iş başarmışsın diğer arkadaşlar kolun büyüklüğüne değil resimdeki başarının büyüklüğüne baksalar daha farklı...
önerileri bekliyorum :)
dostum dün için kusura bakma bu günlerde böyle agresif cevaplar verebiliyorum.haklısın aslında benim için uygun olmayabilir bu spor çok büyük...
hangi sporu seçecegimi sana sormadım ukala cevaplar vereceksen bir daha mesaj falan atmazsan iyi olur
bu programların hepsine göz attım ancak benim istediğim şekilde değil o türlü ne kadar gelişim göreceğim deneme yanılma artık :) ancak o şekilde...
forumda örneğini aradım ama bulamadım başlangıç düzeyi diyelim gerçi 1 yıla yakındır aralıklarla yaptım ama bir değişiklik olmadı düzensiz...
peki programı ne şekilde ayarlayabilirim? örnek program yazabilecek olan varmı?
Merhabalar kardiyoda değilde ağırlık antremanlarında yani 3-4. hareketten sonra sıkılıyorum ve motivasyonum çöküyor ancak hergün antremanlara...
sucuk rafine ürün ve rafine ürünler yağ yakımını zorlaştıran etmenler arasında :)
böyle insanlara alaycı yorumlar yaparak egonu tatmin etmekden başka birşey yapacağını sanıyorsan gaflet içindesin.. daha yazılacak çok şeyim vardı...
gerekli,hem az yer kaplıyor hemde son çıkan modelleriyle oldukça kullanışlılar diyette meyve yememek?
erkeklerde şeker direk bel bölgesinde yağ olarak depolanır,muhtemelen ya antremanda sıkılaştırıcı hareketler (mekik,twist vs) eksik kalmış yada...
arkadaşlar konuya neden hiç ilgi yok anlamadım resmi yorumlayan bile olmamış :)
09:00: 3 yumurta,peynir,yeşilçay 09:45-10:45: doğa koşusu :)) 13:30:1 tabak yumurtalı fasülye,salata 17:00 45 gr badem 19:00: 200 gr tavuk...
