İsimleri virgülle ayırın.
10 Ocak'ta spora basladim. Cok sukur o gunden beri icmiyorum sigara.
Boyun ve kilon cok orantisiz kardesim. Ben senin yerinde olsam daha kuvvetli bi gainer alirdim. Ben kullandim hardline'i pek memnun kaldigimi...
arkadas suyla ne kotu bi tadi varmis. kusucaktim neredeyse. sutle icmeye devam mecburen. hoca suyla ic demisti ama yapcak birsey yok
Arkadaslar bugun hocama bu gainer'i aldigimi soyledigimde neredeyse dovucekti. Bes para etmez, gereksiz ve besin degerlerinin cok dusuk olan bi...
Arkadaslar protein tozu bende afedesiniz kabizlik yapti. Sizde de yapiyorsa " kusburnu marmelati " her sabah ac karnina 2 kasik yemenizi tavsiye...
bana 4 kilo aldirsa 75 kilo olurum. 1,78 boy icin yeterlidir heralde 75 kilo? benim kafamda 80kg olmak vardi ama abartmis mi olurum arkadaslar?
1.5 dakka dinleme mi? Ne yaptin hocam sen. Ben 30 saniye anca dinleniyorum. Sen sureyi cok fazla tutuyorsun. Kasi yorman lazim. Saniyeyi dusur....
Hocam sana bi soru daha sorucam:) Ben 500ml'e 2 olcek toz atiyorum ya, yaklasik 20-25 dakika bunu calkaliyorum. Icmeye kalktigim zaman agzimin...
Hocam bir karar verin:) Biriniz 2 olcek diyor baska bir arkadas 5 olcek diyor. Herkesin calismasi filan farkli da illa ki bi ortak yol vardir...
500ml'e 5 ölçek he. Vay anasini:) Sporda ki hoca bana 2 olcek koy dedi diye 2 olcek koyuyordum. Bi sorayim bakalim ne diyecek.
Hocam ben 500ml'lik sute 2 olcek toz koyuyorum. Yanlis mi yapiyorum yoksa? Gun de 2 kere yapiyorum bunu, bi oglen arasi bir de yatmadan once....
Zaten oyle olmasi lazim. ilk 2 seti misal 10kg ile yapiyorsan, son seti 12,5 veya 15kg ile yapmalisin.
Shaker'im yok ama cok guzel bi karistiricam var. Onceden whey kullaniyordum on da topaklama oluyordu. Bu gainer'da olmadi hic, toz halinde kaldi....
Arkadaslar tekrardan merhaba.. Urunum demin geldi. Kahvaltiyi gec yapacagimdan dolayi sabahtan basliyayim dedim. 500ml'lik yarim yagli sute 2...
Cogunlukla burada ki yorumlari okuyarak dun siparisi verdim. Bu sabah urun gelir heralde. 4.5kg'lik progainer digerlerine gore fiyat olarak cok...
