İsimleri virgülle ayırın.
2 haftadır kullanıyorum tavsiyem alırsanız bol su için yoksa bogaz kuruluğu ve karın ağrısından şikayet edersiniz...
Boğa burcuyum severim keratayı genelde iyi şeyler yazarlar hakkında :)
İlerleyen yaşlarda eklem ağrısı çektiğinde bugünleri hatırlayıp keşke demessin umarım....
Su yerine yağ yakıcı içmiş olmalı :)
omuzlar genişse trapezin irisi makbuldür :))
ben yaklaşık 2 kutu kullandım (40 adet) iyi bir diyet programı ve sıkı bir kardiyo ile 2.5 ayda yaklaşık 10-12 kilo verdim...
kolda sadece kalın bir tek damar yok ince bir sürü kılcal damar var ve kılcal damarlar aşırı kan basıncına tepki vermeyerek deforme olabilir...
koşu bandında bian telefonum çaldı dalgınlık telefonu açtım ve 12 km hızla çalışan bantta durup alo dedim :))) sonrası cok güldük ne diyim....
hello-lionel Hastayım bu şarkıya... https://www.youtube.com/watch?v=iz0Oq6ifH-8&feature=feedf
maymun etmişler adamı :))) Bu sabah programları harbiden adamı yoldan cıkartır :)
Nizami 20-25 tane rahat yapar.... Kilosuda 70-80 kilo olsa gayet iyi...
http://www.mcdavidturkiye.com/products/810-L%C3%BCks-S%C4%B1k%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1rma-%C5%9Eort-%28Tayt%29-%7B47%7D-Deluxe-Compression-Shorts.html
dostum sen pişik olmuşsun sürtünmeye bağlı deri tahrişi pudra kullan biraz faydalı olur ama koşu yaparken sporcularında şortun altına giydiği şort...
Adam yapmış helal olsun kıskanmaya gerek yok :)
Yazık bu adamlara hiç kimsede söylememiş herhalde bunlara iğrenç göründüklerini :)
Sabah 6da yatıp öğlen 12 kalkıyosan ne yersen ye bişey olmaz senden....
Adam hareketi yanlış yapmıyodur belkide aşağıdaki sistemi uygulamaya çalışıyodur :)) Bilmemek ayıp değil ayıp olan bilmeden biliyormuş gibi yorum...
Bilekler sağlam olduktan sonra çekilebilir ama yinede zorlamaya değmez.... Çekiyorsanda videodaki adam gibi cekeceksin adam sağlam yapıyo...
ankette yok galiba ama karın kasları.... başa bela zor çıkartıp 1-2 hafta içinde kaybedebilirsiniz :))
ben dips yapıyorum hem gögüs kafesinide genişletiyo hem sırt bacak vb kaslarıda çalıştırıyor nizami bir şekilde durmaya çalıştıgınızda birçok kas...