İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar kondisyon için koşu bandında veya bisikletle ne kadar koşulmalı?
teşekkürler
arkadaşlar ben dün fitness.a yeni başladım ve inanılmaz derecede ağrım var sanki hasta olmuşum da tüm kemiklerim ağrıyo gibi kaslarım da o şekilde...
arkdaşlar bn 16 yaşındayım boyum 1.96 ve voleybolcuyum ama zıplamam çok düşük 30 cm zıplıyorum ve haftaya body'e başlıcam sırf bacak basıcam...
emre krdeşm bn eczaneye gttim eczanede boy metresi var onla ölçtü .. sporcularda öle ölçülüyo
ewt o konuda kesinlikle haklısın metre 2-3 cm eksik ölçüyo bnm boyum metrede 1.93 çıktı inanmadım gittim eczanede ölçüldüm boyumu 1.96 çıktı
bn 16 yaşındayım boyum 1.96 ama çok az sıçrıyorum yani 20 cm felan zıplıyorum haftaya body'e başlıcam sırf bacak bascam zıplamamı geliştircem ama...