İsimleri virgülle ayırın.
1.gün göğüsle kol yaptım diyelim peki bu çalışmanın toplam saati 1 saat mi olması gerekir.(forumda 1 saatenden fazla çalışmayın denmişte)
Kendimden biliyorum herhangi bir dayanağım olmadığı gibi denemenizi tavsiye ederim.
İlk defa duydum:)Zati ılık olmasına kesinlikle dikkat ediyorum bunu yazmayı atlamışım:)
Ben de öyle düşünüyordum hep bahane uyduruyordum kendime başka şeylerle ilgilenmek için ama baktım ki uçuruma yaklaşıyoruz haydi bakım dedim kendi...
Saç ve yüz problemi olan arkadaşlara; - Bir yumurta sarısı - İki tatlı kaşığı zeytinyağı - Bir tatlı kaşığı limon - Bir tatlı kaşığı bal...
Fazla yemek yenildiği takdirde vücut dışa atamadıklarını sivilce olarak vücutun sırt kısmına atar.
Şampuan değilde zeytinyağlı sabunla saçını yıkaman ve spryle(diplere fazla yaklaştırmadan)şekil vermen mantıklı.
Buraya bir göz at istersen; https://www.bodyforumtr.com/antreman/agirlik-calismasi-yapmak-icin-gunun-en-ideal-zamanlari-1-bolum-a129.html
Saat 9'dan sonra vücut uykuya hazırlık yapmaya başladığı için bu saate kadar çalışmanı bitirmeni öneririm.
Kardeşim ben senin yerinde olsam şuan! Kimyasal hiçbir madde kullanmam tamamen doğal ürünlere yönelirim. Tabiki doktor benden kat kat daği...
Geçiçidir korkmanı gerektirecek birşey olduğunu sanmıyorum.Banada olmuştu stres yaparsan bu konuyu inan daha çok zarar görürsün.He bide saçlarınla...
Bende; -Yumurta -Bal -Zeytinyağı Kullanıyorum bi zararı varmı bilmiyorum fakat yararı olduğunu sanıyorum.