İsimleri virgülle ayırın.
Hacimli bacaklar kot pantolon vb. giyerken hoş durmuyor. Bence bacaklar üst ile orantıyı bozmadan çok tekrar şeklinde çalışılmalı yani ne çöp gibi...
yemekler cok lezzetli görünüyor. Sabırsızlıkla tarif bekliyorumthums:
Gittikçe güzelleşmiş vücudun 2.5 sene az bi süre değil emeğinin karşılığını almışsın tebrik ederim. Beslenmen hakkında da bilgi verirsen...
arkadaşlar bir sitede şöyle bir yazı buldum ve bunu bir doktorun yazmış olması kafamı karıştırdı. Bir vücutçu aşağıdaki soruyu sormuş :...
seni en iyi ben anlarım :) aynı durumu bende yasıyorum. beslenmeni sefer tasına tavuk vb koyarak halledebilirsin.
Tebrik ederim kısa zamanda çok güzel bir iş başarmışsınız. Siz önce yağ yakıp sonra hacim alma taraftarı mısınız?Yoksa önce yeterli bir kütleye...
Arkadaşlar az tekrar çok ağırlık kası büyütüyor, çok tekrar az ağırlık kası şekillendiriyor. Bu konuda herkes hem fikir ama hareketin yapılışı...
aç karna ne kadar kardio yapıyordun?
diyetisyenler neden böyle bir şey demiş ki?
ayağımı incittim 4 gündür hareketsiz yatıyorum. Yediğim hamur işinin, kuru yemişin, tatlının haddi hesabı yok üstelik protein namına hiç bir şey...
taylor lautner peki ya bu vatandaşın?:lol:
Şu jacobun ölçülerini merak ettim doğrusu
hali içler acısı olsada nokia n70hyper_
Hareket nizami yapıyorumthums: Bir sorum daha olacak omuz günümde önce makine ile sonra dambıl ile shoulder pres yapıyorum. Değiştiriyim mi yoksa...
Yaşım 15, 2 aydır düzenli vg çalışıyorum omuz programımda omuz machine pres ve omuz pres var omuz machine preste 59kg omuz preste 15er kg dambıl...
2-2,30 arası bekliyorum
spordan önce 50gr yulaf 3 yumurta beyazı 1 sarısı 70-80 gr lor yiyip üstüne 500ml su içince midem full doluyor ve üstüne cardio yapınca kramp...
Aynı şey benimde başımdan geçti.Yanıma oturdu, konusmaya calıstı ama ben sürekli bir şeyler geveleyip durdum doğru düzgün konuşamadım ve bu durum...
Tek açılı düşünmemek lazım bence. Sonuçta siz orda mekanı 1-2 saatliğine kiralıyor musunuz yoksa o adama sporu mu öğretiyorsunuz? Bu insanlar bir...
peki fiyatı hakkında bir bilgisi olan var mı?hyper_
