İsimleri virgülle ayırın.
Doktora görünmelisiniz, gecikmeyin.
bakışların da imzanda söylediğini söylüyor :) Go hard or go home :)
Sizi tebrik ediyorum. Umarım gerçekten ihtiyacı olan kişilere ulaşırlar.
Başarılarınız devamını dilerim, tek eksik gerçekten pozlar... Pozlar için profesyonel birinden destek aldığınızda; podyumda çok daha etkili...
Öncelikle başarılar, formu tam oturmamış olsa da zamanla oturabileceğine inanıyorum. Gayet güzel bir kilo ancak fazla arttırılması sakatlık...
Sporumu yaptım, dergimi de okuyorum der gibi :) çok iyi
Konu güncel
Güneşi görmüş :) Omuz genişliğiniz kaç bayağı geniş bir çatı görüyorum.
Konu hala güncel, satıcısı varsa ulaşsın.
Ne kadar zayıflıktan da olsa orada bir emek var lütfen ama...
Upps yanlış atılmış bir yorum olduğu için, post'u sildim ben. Kendini bu spora adamış nadir insanlardan, Mentzer...
Derken :D - Omuz başları :)))
Umarım ilerde bana da yakışacak :) her şeyin zamanı var. :)
(Fotoğrafa göre) sağ trapez daha önde :) Güzel bir poz olmuş -Böyle düşünmenin sebebi, Arnold'un bu pozu devasa sırtıyla vermiş olmasından...
güzel göğüs alt çizgisi :)
Arkadaşlar adana içi 60-100 kg arası döküm plaka almayı düşünüyorum. Makul bir fiyattan satacak forum üyemiz var ise irtibata geçmesini...
Konu kapatılabilir mi? Bir üyemiz yardımcı oluyor, teşekkürler.
Öncelikle selamlar, Program yazmayı bilen bir üyemiz var ise ve fazla zorlamayacak ise bana elimle belirleyebileceğim aralıkla(150-200 saniye...
Bacak çalışıyor musun? Göğüs için dips hareketine antrenmanlarında yer veriyor musun? Yeterli besleniyor musun? Yeterli uyuyor musun? Squat...
Squat Caps'leri bekliyorum sizlerden :)