Arama Sonuçları

Tekrar Ara
2 sayfadan 1. sayfa
  1. luthelx3
    Gönder

    3 AY SONU DEĞİŞİM VE GELİŞİM LUTHELX3

    güncell
    Gönderen: luthelx3, 12 Nisan 2014 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  2. luthelx3
    Gönder

    3 AY SONU DEĞİŞİM VE GELİŞİM LUTHELX3

    yorumlarınızı bekliyorum sevgili forumdaşlar :)
    Gönderen: luthelx3, 7 Nisan 2014 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  3. luthelx3
    Gönder

    3 AY SONU DEĞİŞİM VE GELİŞİM LUTHELX3

    şöyle diyim en fazla 120 en az 90-100 sanırım
    Gönderen: luthelx3, 7 Nisan 2014 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  4. luthelx3
    Gönder

    3 AY SONU DEĞİŞİM VE GELİŞİM LUTHELX3

    iyi kötü yorumlarınızı bekliyorum konu güncel
    Gönderen: luthelx3, 6 Nisan 2014 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  5. luthelx3
    Konu

    3 AY SONU DEĞİŞİM VE GELİŞİM LUTHELX3

    merhaba arkadaşlar fitnessa 3 ay once başladım. 3 ay oncesıne kadar evde kendi imkanlarımlada çalışıyordum ama çok bilinçsizce. son 2 aydır...
    Konuyu açan: luthelx3, 5 Nisan 2014, Mesaj sayısı 10, Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  6. luthelx3
    Profil Mesajları

    pain gain

    pain gain
    luthelx3 Durum Güncellemeleri, 21 Şubat 2014
  7. luthelx3
    Konu

    Yas 17 2 Salon 3 senelık vücut ağırlığı

    merhaba arkadaşlar. ben serkan daha onceden 14 yasından ıtıbaren kendı ağırlıgımla çalışmaya başlamıştım şınav mekik barfiks dips vs hareketler...
    Konuyu açan: luthelx3, 24 Şubat 2013, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  8. luthelx3
    Gönder

    Yaş 16 Kilo 63 ''ÇELİK''

    arkadaşlar yorumlarınızı bekliyorum hangi bölgelere daha önem vermeliyim önerilerinizi merak ediyorum..
    Gönderen: luthelx3, 11 Ekim 2012 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  9. luthelx3
    Gönder

    Yaş 16 Kilo 63 ''ÇELİK''

    ronaldonun sadece sırtı değil tüm kas grupları çok iyi seviyede benımde zaten bu spor yapmamım bir amacıda bu 2 li mücadelelerde çok yarar...
    Gönderen: luthelx3, 9 Ekim 2012 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  10. luthelx3
    Gönder

    Yaş 16 Kilo 63 ''ÇELİK''

    öncelikle teşekkür ederim ama yanlış lanse ettimğim birşey var sanırım ben kas yapmak için çalışmıyorum futbolun yanında dayanıklılık fizik gücü...
    Gönderen: luthelx3, 8 Ekim 2012 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  11. luthelx3
    Gönder

    Yaş 16 Kilo 63 ''ÇELİK''

    aslında ilk bir buçuk sene sadece alt yapı içindi diyebilirim yaşımın küçük olması nedeniyle sadece kendi ağırlığımla çalıştım.. haftada 1 kere...
    Gönderen: luthelx3, 8 Ekim 2012 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  12. luthelx3
    Konu

    Yaş 16 Kilo 63 ''ÇELİK''

    MERHABA ARKADAŞLAR.. ÖNCELİKLE KENDİMİ TANITAYIM BEN SERKAN 16 YAŞINDAYIM 7 SENEDİR FUTBOL OYNUYORUM 2 SENEDİRDE VÜCUT GELİŞTİRME İLE...
    Konuyu açan: luthelx3, 8 Ekim 2012, Mesaj sayısı 15, Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  13. luthelx3
    Gönder

    7 Aydır Evde Çalışıyorum

    öncelikle tavsiyeniz için çok teşekkür ederim. ton balıgının besın değerlerine baktım gerçektende protein açısından zengin. ama neden protein tozu...
    Gönderen: luthelx3, 16 Haziran 2012 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  14. luthelx3
    Gönder

    7 Aydır Evde Çalışıyorum

    arkadaşlar başk yorum yok mu?
    Gönderen: luthelx3, 16 Haziran 2012 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  15. luthelx3
    Gönder

    15 yaş 3 aylık spor salonu çalışmam

    çalışmaya devam :)
    Gönderen: luthelx3, 15 Haziran 2012 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  16. luthelx3
    Gönder

    Yaş 15 1 yıllık düzensiz evde çalışma

    iyi yoldasın kardeşim bi salona yazılsan iyi şeyler çıkıcak :)
    Gönderen: luthelx3, 15 Haziran 2012 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  17. luthelx3
    Gönder

    7 Aydır Evde Çalışıyorum

    beslenmem zaten cidden yerinde yanidüzgün besleniyorum ama futbolcu olduğum içinde kilo olamıyorum 3 ayce falan resımlerımı atmıştım hacimlenmeye...
    Gönderen: luthelx3, 15 Haziran 2012 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  18. luthelx3
    Gönder

    7 Aydır Evde Çalışıyorum

    öncelikle tavsiyeniz için teşekkür ederim. bir kaç kişiye sordugumda antrenmandan önce ve sonra protein alımını yükselt bu sayede kilo alırsın...
    Gönderen: luthelx3, 15 Haziran 2012 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  19. luthelx3
    Konu

    7 Aydır Evde Çalışıyorum

    Arkadaşlar 7 aydır düzenli evde çalışıyorum.Futbolcuyum ve klüpte spor salonumuz var ordada ağırlığa giriyoruz genellikle bacak oluyo ama ben...
    Konuyu açan: luthelx3, 15 Haziran 2012, Mesaj sayısı 8, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  20. luthelx3
    Konu

    İkk Programım Bakar mısınız?

    PAZARTESİ Omuz àà Front Dumbbell Raises 15-13-11*3 Lateral Raises 15-13-11*3 Front Barbell Raises 15-13-11*3 GÖĞÜS à à Dumbbell Bench...
    Konuyu açan: luthelx3, 27 Temmuz 2011, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
Gösterilen sonuçlar 1 to 20 of 25 Sonraki >
Tekrar Ara
2 sayfadan 1. sayfa