İsimleri virgülle ayırın.
sabretmek,beslenmek,motive olmak ve bulabilirsen iyi bir partner birde kendi vicudunu iyi öğrenmen lazım.hangi bölgen nasıl çalıştığında nasıl...
hakan haklı.bu ölçülere ulaşmak gerçekden zor ve uğraştırıcı.neden ilk çalışmaya gelenler ben o kadar olmak istemiyorumki diye bir yorum...
arkadaşlar neden kürsüz bir şey olmaz yorumu yapıyorsunuz.biz kürlemi olduk.
şimdi su var gerçekden vicudunun belli olmasını istiyorsan benim düşüncen atıyorum boyun 170cm se kilon en az 80kg olacak ama kas kütlesi olarak.
body de evde yapılabilecek fazla bir şey.bir an önce bir salona kayıt olup protein destekli beslenmelisin.şuan hormanların maksimumda çalışıyor...
birde şu var.düşük kilolarda ne kadar parçalı olursan ol.sağlam bir bodyci görüntüsü vermesi çok zordur.yüksek kilolarda parçalı sıkı durur.
sonuçda dünyanın en zekli sporu ile uğraşıyoruz.diğer sporların aksine aynaya bakıldığında ne yaptığını görebildiğin tek spor.Yapıyorsan neden en...
arkadaşımız büyükmek değil şekil istiyor sanırım.o yüzden ölçü önemli değil.ölçü büyükmek isteyenlere önemli.kızma ama biraz üst göğüs eksiğin var.
