İsimleri virgülle ayırın.
günceldir
Arkadaslar evime kurmaya calistigim spor odasi icin squat rack veya squat yapabilecegim benzeri alet ariyorum ,satanlar ozel mesaj ile iletisime...
Arkadaşlar elimde Delta Bench Sehpası , 2x10 kg , 8x5kg , 10x,2,5 kg ,4x,1,25 kg olarak toplam 90 kg vinyl ağırlık plakası , 1 adet düz bar ,1...
Öncelikle merhaba 17 yasındayım ve kilom 60 vücudum düzgün ama kolları nasıl kalınlaştırabilirim hiçbir fikrim yok son derece ince duruyor ön ve...
Öncelikle merhaba 1 ay önce açtığım konuda kilo sıkıntılarımı yazmıştım sizde ne şekilde beslenmem gerektiği konusunda aydınlatmıştınız beni sizin...
Çok teşekkür ederim gerçekten . Önce kilomu yeterli seviyeye getirip ondan sonra salona yazılmayı düşünüyorum yinede birazda çekiniyorum hani :))...
Arkadaşlar yaşım 16 boyum 1,72 ve kilom 55 dolayısıyla boyuma ve yaşıma göre kilom oldukça az yani çevremdekilere kıyaslada öyle . Benim en büyük...
