İsimleri virgülle ayırın.
Kilo alma konusunda çok sıkıntı çektim. Özellikle belli bir yaşa geldikten sonra zayıf olmanın kötü yanlarını daha iyi anlıyorum. Kilo almak için...
Arkadaşlar, abiler, kardeşler... Kilo alma konusunda çok sıkıntı çektim. Özellikle belli bir yaşa geldikten sonra zayıf olmanın kötü yanlarını...
Biraz daha geniş çaplı bilgilendirirseniz sevinirim. Evde dumbell takımım var onlarla çalışabilirim. Zaten futbol oynuyorum bir kulüpte. Kilo...
Arkadaşlar başlıkta belirttiğim gibi 184 cm boy, 70 kg ve 18 yaşındayım. Kilo almam lazım uzun zamandır istiyorum fakat düzenli bişeyler...
Yokmudur yardım edecek arkadaşlar :)
Merhabalar; Gainer almak istiyorum. Daha doğrusu kilo almak istiyorum. Boy:1.84 Kilo 70. Sadece 3-4 kilo almak istiyorum en fazla 75 olsam yeter....