İsimleri virgülle ayırın.
teşekkürler genetik konusunda bir çok kişi yatkın diyor bu başlayalı 7-8ay olduğundaki halim pek değişmedimde baklavalar varda tam istediğim gibi...
şimdi insan öğrenci olunca bir yere kadar birşeyler yapabiliyor
16 yaşındayım 1yıldır body yapıyorum tabi son 1-2ayda boş koydum 1 protein tozu aldım onuda adam gibi kullanmadım şuan koyacağım fotoğraflarda...
tamam çok teşekkür ederim peki şekersiz meyve suyuyla falan mı kullandın?
Arkadaşlar öncelikle 16 yaşındayım protein tozu alma imkanım yok ailem para konusunda yardımcı olmuyor 7-8aydır vücut geliştiriyorum, annem amway...
-Geniş omuzluyum -İnce kemikliyim -Kollarım boyuma göre kalın -Ne kadar yağlı olmasamda kollarımdaki damarlar pek belli olmuyor sizce ben hangi...
koskoca forumda cevaplayacak bir adam yokmu 1gündür
1yaşındayım 5aydır vücut geliştiriyorum kendime yeni bir program yaptım tavsiye istiyorum. 1.5 ay önce 58 kg iken. bel 74...
tabiki çalışılır
Yaklaşık 5aydır body yapıyorum 16yaşındayım. Sırtımın ölçülerime göre küçük ve şekilsiz olduğunu düşünüyorum, Boy:167 Kg:58 Kol+sıcak:33.5 34...
olurda göğüs zayıf ben salona ilk yazıldıgımda, 54.5kg 90cm gogus 28cm kol 64bel vardı
salona yazılmadan olmaz.
Bu adami biliyor musunuz veya daha önce paylaşıldımı bilemem ama videolarını izledikten sonra benim için ne ronnie coleman nede arnold kaldı bu...
Body hocam bi tavsiyede bulundu ama kafamı karıştırdı biraz. 500gram yağsız süt 5yumurta biraz avuç parçalanmış cici bebe 1veya 2 kaşık bal Yarım...
Beyler kimisinin bicepsi 2kat gözüküyor hocaya sordum üst lop için aşırı definasyon falan bazı hareketler mi ne gerekiyormuş sordum bana scott...
zamanla eşitlenir misal benim sağ bileğim soldan iyi ama sol bicepsim sağdan daha iyi gelişiyor.
azmin gücü spor insanı güzelleştiriyor.
Nasil kendim yapayim?
yeni bir salona yazıldım dün, Bursada Burak/Berke diye eskiden gittiğim salondan daha iyi falan aletleri ama ne bilim çalışma tarzları bana göre...
abi ne genetiği yağ göğüs omuz genetim iyi ama karın genetiğimden doğuştan bahtsızım, baklavalarım çok iğrenç, bi kaç kg verdiğim zaman tamamen...