İsimleri virgülle ayırın.
kardeş vitaminler.com getirtiyo türkiyeye sen güvenilir mi diyosun :D asıl sen piyasada başka bulcağın yerlerden şüphelen bence
lateral ile bent over formun yanlış .Program güzel ama dediğin gibi yeni başlayan hatta ilk 4 5 ay olan kişilere ağır gelir.bu arada ısınma...
Ankamall AVM Lifestyle Nutrition mağazasında bulabilirsiniz.Aslında sadece sormak için gitmiştim ama Cengizhan Bey ürünün içeriğinden detaylı...
kas kütleni Ramazan ayında artıramazsın bence Ramazan ayı sonunda başla.Yanılmıyosam 17 18 saat aç ve susuz kalcaksın.Bu saaatler dışında ne...
bende aynı fikirdeyim ne kadar emek gösterdiğinin ne kadar limitleri zorladığının kanıtı onlar zamanla çevrende alışır senn gözünde ;) Allah ciddi...
iz kalmayacak diyen arkadaşı önemseme.Bizzat iki omuz tarafımdan 1 yıl önce oluşan yırtık ,rengi flnda öyle beyazlaşmıyor sadece açık pembe rengi...
Ya hala şu yarışmayı ciddiye alanlar var.Herşey düzmece apaçık belli.Acun denen adam güç manyağ dedim dedik,elinde hepsinin sözleşmesi olan,bunun...
bunların yerine serbest ağırlığa yönelmeni tavsiye ederim.bi de barfix demiri alırsın bunlardan alcağın verimin 10 katını alırsın.Ha diyosanki...
hemen art niyetli düşünce ;))
kafan güzelmiş güle güle kullan.
Arkadaşlar geçen bi sitede okudum çocuk bunu bi hastanede görünce dips için ideal olduğunu söylemiş.Acaba paralel demir arasının kaç cm olduğunu...
183 al derim.Barbell row deadlift vs gibi hareketlerde ideal diğerinde engel olabilir kol açın.Ağırlık yerleri var la yok arasında bi fark vardır...
çok yaratıcı olmuş.Dips içinde ahşaptan bişeyler çıkarmı kİ?çok yaratıcı olmuş.Dips içinde ahşaptan bişeyler çıkarmı kİ?
o kadar dünya markası weider vs boşuna mı devasa kg mass üretiyolar :D günde min 200 gr mass kullandığı halde etki göremeyenler varken günde 10 gr...
gerçekten dixonun omuzlar kafasını geçmiş :)
Arkadaşlar geçen sene omuz sakatlığı yaşamıştım 1 ay fln ara vermiştim daha sonra Allah'a şükür iyileşti. Geçen ince barla antrenman yaparken...
tamam arnoldun ürünleri pek rağbet görmüyor da piyasada sende arkadaşın dediği gibi sihirli değnek gözüyle baktın sanırım.Bazıları Weider Mass...
Sadece renkleri geçer,beyazlaşır,beyazlaşınca da zaten uzaktan felan belli olmuyor .Binlerce liralık lazer opersasyonları bile tam anlamıyla...
anaboliciğin dediği gibi para,genetik,bolca steroid ;)
summer is coming... dün salona gittim sanırsın toplama kampı.Neyse az kaldı home gym e tamamlamak üzereyim