İsimleri virgülle ayırın.
Saglam :) yarin mac izerken yerim artik. iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Tesekkurler guzel gorunuyor. Tavaya yag koyuyormuyuz ? iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Set araları 1 dakika dinleniyorum hareket aralarıda 2-3 dk arası. Anca 2 saatte falan bitiyor. Nasıl azalticam bunu peki ? :D
Teşekkürler. Peki antreman 2 saatten fazla sürüyorsa burda bir yanlışlık var mıdır ?
Öncelikle merhabalar. Forumda epeyce vakit geçirerek ulaştığım sonuçlara göre kendime öğrenci diyeti hazırladım. Diyetimi 2 farklı amaca uygun...
İlginiz icin çok tesekkur ederim. Vaktinde cevap veremedigim icin uzgunum. Forumda yag yakimi 12dk'dan sonra basladigini okumustum. Yaklasik 12...
Öncelikle herkese merhaba. Yağ yakımını hızlandırmak için teknikler ararken John Alvino'ya rastladım. Blogu ingilizce fakat okurken sıkılmadım....