İsimleri virgülle ayırın.
Ustalar yanlış yere açtıysam özür dilerim başlığa da ne yazacağımı bilemedim. Derdimi şöyle ifade edeyim ; amatör lisanslı futbolcuyum...
tam dediğin gibi yapıyorum vede bir ayağımı ötekinin üsütne atıyorum 48'İ gördüm :)
kung-fu'nun üzerine bilmem :) hem teknikler gayet seri jeet kune do yada wing tsun öğrenmek nıyetındeyım :)
adam incici ?
arkadaşım bence bu çalışmayla falan düzelmez çünkü spartacus adlı dizideki bir gladyatörde şu an adını hatırmlamıyorum onunda böyle yamuktu ama...
yok şunu demek istedim hanı demişsinya dumbell al çalış diye bende dumbell ağırlığı olarak sormuştum 4 kilo dumbell yeterlimidr diye?
teşekkürler ama arkadaşlar bende sizden onu istemiştim yurtta çıkan yemekler bunlar bunlardan hangilerini yemeli hangılerını yememeliyim demek...
öncelikle herkeze merhaba... şöyle bir sorunum var ; göbek ve bel bölgemde fazla yağ var bolca mekik çekiyorum ağırlıkta çalışıyorum fakat kilo...
peki bel ağrımın sebebi nedir normalde otururkende oluyor biraz eğik durayım hemen ağrımaya başlıyor...
öncelikle teşekkürler.. vücud gerginlik olayında anlamaığım nokta şu örneğin spartaküs dizisindeki spartaküs adlı elemanın fiziği nasıl dik...
öncelikle herkese merhaba ve kolay gelsin 20 yaşındayım 1.59'um 65 kiloyum şimdi arkadaşlar her gün düzenli olarak şınav mekik barfix açma...
